圖書信息
作者：文世平，胡玉華 編
出版社：湖南大學出版社
ISBN：9787811135619
出版時間：2009-02-01
版次：2
頁數：173
裝幀：平裝
開本：16開
所屬分類：圖書>教材教輔>大學教材教輔
圖書>體育/運動>球類運動
內容簡介
《桌球》遵循了桌球運動學習步驟，共分7章。每一章條目清楚、知識覆蓋面廣，詳細闡述了桌球技術動作練習的要領、教學與自我練習的方法、易犯錯誤及其糾正辦法等，有利於課堂教學與課外體育鍛鍊指導。《桌球》還摘錄了桌球比賽規則、國際競賽規則、大眾群體競賽規則和裁判法等，旨在讓讀者了解項目的技戰術的合理性，懂得如何觀賞比賽、如何組織比賽，真正成為全民建身運動的參與者和組織者。
目錄
緒論 桌球運動概述
第一章 桌球運動基本知識
第一節 桌球運動常用術語
第二節 影響擊球質量的因素分析
第三節 擊球時身體各部位的作用
第四節 關於大球和小球
第二章 桌球運動主要技術
第一節 握拍技術
第二節 基本姿勢和站位
第三節 基本步法
第四節 發球技術
第五節 接發球技術
第六節 推擋球技術
第七節 攻球技術
第八節 弧圈球技術
第九節 搓球
第十節 削球技術
第十一節 常見打法的單項和結合技術
第三章 桌球雙打技術
第一節 雙打項目的發展及推廣價值
第二節 雙打規則
第三節 雙打配對
第四節 雙打站位和移動方法
第五節 雙打戰術
第六節 雙打訓練
第四章 桌球競賽的主要戰術介紹與練習
第一節 發球搶攻戰術
第二節 接發球戰術
第三節 對攻戰術
第四節 拉攻戰術
第五節 削中反攻戰術
第六節 搓攻戰術
第五章 桌球技術練習的學習步驟
第六章 桌球意識及其培養
第一節 桌球意識的內容
第二節 桌球意識的培養方法
第七章 桌球運動的身體訓練
附錄1 桌球競賽規則
附錄2 國際乒聯最新發球規則
附錄3 桌球裁判法
附錄4 國內外桌球優秀運動員簡介
附錄5 歷屆世乒賽情況一覽表
前言
桌球運動不受季節和氣候的影響，也不受年齡、性別和身體條件的限制，場地、設備和器材較簡單，具有球小而輕、擊球距離近、速度快、變化多而複雜、趣味性強等特點，深受人們喜愛。
作者近幾年來一直從事桌球教學，注重教學經驗的積累，並積極吸收桌球技術發展中的新思想和成果，搏采眾長撰寫了本書。該書是高等院校體育選項課系列教材之一，從廣大師生的實際需求出發，使競技項目教材化、專業教學普及化，緊扣學校體育教育的培養目標，力爭做到通谷易懂、圖表清晰、深入淺出、層次分明，突出知識性與實用性，以求滿足高等院校課堂內外學生用書的需要。
本書遵循了桌球運動學習步驟，共分7章。每一章條目清楚、知識覆蓋面廣，詳細闡述了桌球技術動作練習的要領、教學與自我練習的方法、易犯錯誤及其糾正辦法等，有利於課堂教學與課外體育鍛鍊指導。本書還摘錄了桌球比賽規則、國際競賽規則、大眾群體競賽規則和裁判法等，旨在讓讀者了解項目的技戰術的合理性，懂得如何觀賞比賽、如何組織比賽，真正成為全民建身運動的參與者和組織者。
由於桌球運動不斷發展，加之作者水平、經驗有限，不足之處懇請專家指正。本書的編寫和出版，得到了省內知名專家、學者的精心指導，得到了湖南大學出版社的鼎立支持，在此一併表示衷心感謝！
精彩書摘
第一章 桌球運動基本知識
第三節 擊球時身體各部位的作用
桌球運動技術動作千變萬化，但是，每一正確的技術動作都是由身體各個部位的肌肉協調一致活動，形成一個個複雜的運動動力定型來完成的。在每一板的擊球過程中，身體的各部位分別起著不同的作用。每一部位的作用也不是孤立地存在，它既受其他部位作用的制約，又影響其他部位發揮作用。
了解身體各部位在擊球過程中的作用，能幫助我們及時發現擊球動作中的錯誤，並加以糾正。尤其對初學者來說，不應該只注意自己的手法，要從一開始就學會全身協調用力的正確方法，找到最適合自己的發力方式。
一、腿部的作用
（1）兩腳掌內側蹬地的力量大小決定了腳步起動的速度快慢，也直接影響移動的速度。
（2）保持兩腳間的合適距離，以及膝關節、踝關節的合理彎曲度，使重心穩定；同時，利用腿部的屈、伸，能調節擊球點與身體保持合適的高度。
（3）擊球過程中，幫助身體重心及時轉移。
（4）協助上肢充分發揮擊球力量。正確的發力方法應該是先從腳蹬地開始的。
（5）擊球後的緩衝動作，有利於迅速恢復擊球的準備姿勢。
二、腰、腹部的作用
（1）身體重心的及時轉移要有腰部轉動的主動配合才能完成。
（2）擊球前，利用轉腰動作，增加球拍的加速距離。
（3）藉助腰部的轉動力量增大擊球力量，並由它向上傳遞腿部蹬地的力量，有“第二級火箭”之稱。
