計畫包括:(1)學年體育教學工作計畫,把大綱、教材中的內容分在兩個學期,並規定各項教材的上課時數、考核項目標準;(2)學期教學工作計畫(也稱“教學進度表”),把學年計畫中分配到本學期的教材,合理搭配分配到每節課;(3)單元計畫,將重點教材(考核項目)劃分為若干課次,以便制定課時計畫時搭配教材,並保證教材的系統性;(4)課時計畫(教案),根據教學進度和單元計畫提出的內容,確定本次課的教學任務與要求,合理分配教學時間,選擇相應的組織教法等。
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