內容簡介
《體育健康與科學健身》根據中共中央國務院關於《加強青少年體育 增強青少年體質的意見》以及《深化教育改革全面推進素質教育的決定》編寫，共十一章，分別闡述了：健康理論知識、球類運動、田徑、體操、健美操與形體練習、傳統體育、休閒體育、游泳等項目的基本技術與規則以及《學生體質健康測試標準》等，《體育健康與科學健身》可作為青少年以及廣大體育愛好者的指導用書。
圖書目錄
第一章 體育與健康
第一節 體育概述
一、體育的概念
二、大學體育的目的
三、大學體育的特點
四、大學體育的功能
第二節 健康概述
一、健康的概念
二、健康的價值
三、維護健康的策略
第三節 體育鍛鍊與生理健康
一、體育鍛鍊有助於大學生運動系統的發展
二、體育鍛鍊可以促進大學生心血管系統機能的提高
三、體育鍛鍊可提高大學生呼吸系統的機能
四、體育鍛鍊可以改善神經系統的機能
第四節 體育鍛鍊與心理健康
一、心理健康的標準
二、體育鍛鍊可促進學生的心理健康
第五節 體育鍛鍊與社會適應
一、體育鍛鍊是促進人際關係發展的有益方式
二、體育鍛鍊是一種重要的社會參與
三、體育鍛鍊是防止社會危險發生的有效手段
第六節 影響健康的因素
一、環境因素
二、生物學因素
三、行為和生活方式因素
四、衛生保健服務因素
第七節 促進健康的行為
一、促進健康行為的概念
二、影響促進健康行為的因素
三、大學生的促進健康行為
第二章 科學體育鍛鍊概述
第一節 體育鍛鍊的原則與方法
一、體育鍛鍊的原則
二、體育鍛鍊的方法
第二節 運動處方
一、運動處方概述
二、運動處方的基本要素
三、運動處方的制定
四、運動處方的實施
第三節 常見運動性疾病的預防與處理
一、過度緊張
二、暈厥
三、運動中腹痛
四、肌肉痙攣
五、低血糖症
六、中暑
七、溺水
八、游泳性中耳炎
第四節 常見運動性損傷的預防與處理
一、運動損傷的分類
二、運動損傷的原因
三、運動損傷的預防
四、運動損傷的現場急救
五、運動損傷的處理
六、常見的運動損傷
第三章 球類運動
第一節 籃球
一、籃球運動概述
二、籃球運動的基本技術
三、籃球運動的基本戰術
四、籃球運動的基本規則
第二節 排球
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第四章 田徑
第五章 體操
第六章 健美操與形體練習
第七章 傳統體育
第八章 游泳
第九章 休閒體育
第十章 體育遊戲
第十一章 《學生體質健康標準》測試
參考文獻
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