馴服黑狗

認識黑狗――當抑鬱症襲來時2 黑狗闖入時――抑鬱症的症狀3 黑狗的主人――抑鬱症的起因5

內容介紹

漫畫心理叢書。
Bev Aisbett是一位漫畫家，也曾是一個抑鬱症患者，她根據自己戰勝精神疾患的經驗，用精彩的畫筆，以卡通的形式陸續出版了克服精神障礙的繪圖本系列叢書。她的書風格輕鬆、幽默，行文簡約，要點清晰，很適合一般讀者，尤其是有同樣心理問題的讀者閱讀。
《馴服黑狗——擺脫抑鬱心境》一書，作者以獨特的才智、心得與實踐技巧，告訴那些正在遭受抑鬱症折磨及有點“抑鬱”的人們如何戰勝抑鬱……

作品目錄

前言
何為黑狗
1 認識黑狗――當抑鬱症襲來時
2 黑狗闖入時――抑鬱症的症狀
3 跳蚤、毛球及泥腳印――抑鬱症的影響
4 黑狗的主人――抑鬱症的起因
5 你這條壞狗！――自尊與抑鬱
6 自設樊籬――思維與抑鬱
7 訓練開始了――聰明狗――對抑鬱症的再評估
8 行動起來！――為康復而努力
9 到醫院去――選擇專業人員的幫助
10 黑狗與黑洞――在窮途末路時
11 新把戲――繼續康復