香蕉優酪乳昔

香蕉優酪乳昔 的主料是香蕉2根\優酪乳1瓶 ，該奶昔製作簡單，味道鮮美，老少皆宜，是一道營養豐富的美食。

香蕉優酪乳昔

主料：

香蕉2根\優酪乳1瓶

香蕉優酪乳昔的做法

1.香蕉去皮切片
2.放入料理機
3.倒入優酪乳
4.一起打成糊狀

營養功效

1、香蕉，熱帶水果。與鳳梨，龍眼，荔枝並稱為我國南方的四大果品。它含有豐富的蛋白質和維生素，卻有著極低的熱量，還可以排解憂鬱。因為它水分少，果肉紮實，很容易令人產生飽腹感，還有香蕉對便秘有幫助也是眾所周知的，是減肥佳果喔。
2、優酪乳，是加益生菌發酵後的牛奶。但是它卻比牛奶大大的有益於人體健康。比如我對牛奶就不能夠很好的吸收，常常會拉肚子。但是發酵後的優酪乳使牛奶中的營養物質變得更加容易消化，適合更多人的腸道。
3、優酪乳經過發酵還能產生很多維生素，是牛奶中所沒有的。它助消化和潤腸道的作用輕而易舉的就得到各位愛美女生的青睞。