香菜豬肉餡水煎餃

香菜豬肉餡水煎餃

香菜豬肉餡水煎餃的原料是100g麵粉 50g香菜 50g豬肉餡 適量五香粉,該煎餃製作簡單,味道鮮美,老少皆宜,是一道營養豐富的美食。

主料

100g麵粉
150g香菜
50g豬肉餡

配料

適量油
適量鹽
適量料酒
適量醬油
適量香油
適量五香粉

營養分析

香菜內還含有蘋果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。

適用人群

一般人群均可食用。
1. 香菜有損人精神、對眼不利的缺點,故不可多食、久食。
2. 患風寒外感者、脫肛及食欲不振者,小兒出麻疹者尤其適合;
3. 但患口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜;另外香菜性溫,麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用。

製作步驟

1 麵粉加水和成軟硬適中的麵團,稍醒四、五分鐘。
2 豬肉餡加鹽、料酒、醬油、香油、五香粉、少許清水,攪勻。
3 香菜洗淨切碎。
4 將香菜拌進餡中,攪勻。
5 將麵團分成小劑,擀成餃子皮兒。
6 包入餡料。平底鍋刷油燒熱,將餃子擺放在鍋內。
7 煎兩分鐘,餃子底部上色時倒入一小碗清水,蓋上蓋子小火燜。
8 水乾後即可出鍋。

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