香菇青菜大肉餃子
原料上海青,香菇,豬肉餡,蔥,姜,餃子餡調料,鹽,麵粉。
做法1、香菇和青菜分別焯水,瀝乾水分,分別切成碎末。
2、豬肉餡順著一個方向先攪拌一下,可以放入適量清水,使肉餡上筋。
3、把香菇和青菜末放入肉餡中,加入鹽、餃子餡調料,生抽,老抽,薑末和蔥末,香油,攪拌均勻。調餡可根據自家人的口味和喜好,不一定非要拘泥於一種口味喔。
4、按照平時的包法依次包好。
5、鍋內放水,水開後放入餃子,煮熟即可享用了。吃餃子時配上辣椒醬和醋也是不錯的選擇喔,沾不沾汁吃,隨自己喜好罷哈。。。。
香菇的功效與作用
香菇又稱香菌、香簟、花菇、冬菇等。為自蘑科香菇屬中典型的木腐性傘菌。香菇按外形和質量分為花菇、厚菇、薄菇和菇丁4種;按生長季節可分為秋菇、冬菇、春菇3類。香菇以味香濃、肉厚實、麗平滑、大小均勻、菌褶緊密.香菇高蛋白、低脂肪,富含多糖、多種胺基酸和多種維生素。香菇葷吃素食均可,是一種高蛋白、低脂肪的食用菌.自古以來被譽為“蘑菇皇后”,是益壽延年的上品,味道鮮美,營養豐寓,老幼皆宜,又有藥效之功,備受人們青睞。
營養保健作用
香菇中含有瞟呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降膽固醇、降血壓的作用。