香草冰激淋

香草冰激淋

香莢蘭一直被泛稱為香草,是一種名貴的熱帶天然香料。香草冰淇淋,顧名思義,就是使用了香莢蘭為原料的具有香草口味的冰淇淋。

原 料

香草冰激淋 香草冰激淋

蛋黃6個、牛奶500ML、白砂糖90克、淡奶油250ML、香草莢一個。

操 作

1、蛋黃分次加入70克砂糖,用打蛋器打至顏色變淺變稠。

2、剝開香草莢,輕輕用刀刮出香草籽,加入到牛奶中,小火加熱(稍感覺要開始沸騰馬上關火)。

3、將加熱的牛奶慢慢倒入蛋黃糊中,倒的過程中不停地攪拌。

4、淡奶油加入剩下的20克細砂糖,輕度打發。

5、打發好的淡奶油分三次加入到牛奶蛋黃糊中,用手動打蛋器(手打也可以只要夠耐力)充分攪拌均勻。

6、蓋上保鮮膜,放冰櫃冷凍室冷凍,冷凍的過程中拿出來攪拌三到四次,等到完全凍好,冰激淋就做好了。

營養價值

牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一,每年5月的第三個星期二,是“國際牛奶日”;喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識,牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長發育所需的全部胺基酸,消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。

1.牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚乾燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;

2.牛奶中含有大量的B2,可以促進皮膚的新陳代謝;

3.牛奶中的乳清對黑色素有消除作用,可防治多種色素沉著引起的斑痕;

4.牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,還能暫時提供水分,可保證皮膚的光滑潤澤;

5.牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用,喝牛奶的男子身材往往比較苗條,體力充沛,高血壓的患病率也較低,腦血管病的發生率也較少;

6.牛奶中的鈣最容易被吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理,孕婦應多喝牛奶,絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。

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