主料
帶皮五花肉1盒
香芋半個
蔥結適量
薑片適量
八角1顆
花椒少許
輔料
鹽少許
老抽適量
生抽適量
料酒適量
白糖適量
營養價值
香芋營養豐富,色、香、味俱佳,曾被人為蔬菜之王。據測定,每百克鮮香芋,含蛋白質5.15克,脂肪0.28克,碳水化合物12.71克,鈣170毫克,磷80毫克。其蛋白質含量為山藥的2.1倍。食之有散積理氣、解毒補脾、清熱鎮咳之藥效。香芋烹煮方法種,燒、炒、燉皆可,用其與雞肉、豬肉一起燉、燒,其味香而不膩,酥而不爛。歷來是逢年過節、喜慶筵席上必備的上乘菜餚。
製作步驟
1 五花肉洗淨,切塊,鍋內坐水放入姜結、薑片、花椒少許開煮,將五花肉放入煮至浮沫泛出,撈出溫水沖洗淨浮沫備用;
2 將香芋去皮,清水沖洗,濾乾水份後切成與五花肉塊相同的大小,另起油鍋,至6成左右油溫時,放入香芋塊開炸,至焦香(約3-5分鐘)撈起濾油備用;
3將燜鍋內注油,點火加熱,將3勺左右量的白糖加入,翻炒至糖色出現,加入1中五花肉塊翻炒均勻,噴料酒,依次加入老抽、生抽著色均勻,加清水,放入姜結、薑片、八角,大火燒開,轉中小火,加蓋燜燒。
4五花肉塊至七、八成熟時(約1個鐘左右,其間要分次適量添加水),加入2中香芋塊,鹽、翻炒均勻後繼續加蓋燜燒。
5至五花肉軟糯入味,香芋酥而不爛轉大火收濃汁,裝盤起鍋。