製作步驟
1、準備所需材料:麵粉500g 香腸若干 溫牛奶400ml 酵母。
2、將酵母溶解在溫牛奶中,緩緩的倒入麵粉中。
3、將麵粉攪拌成雪花狀。
4、將麵粉揉成麵團,掌握面光、盆光、手光的三光原則。
5、揉好的麵團發酵至2-2.5倍大,內部出現蜂窩組織狀。
6、將發酵好的麵團排氣再次揉勻,揉至切面沒有氣泡,分成若干等量的小麵團。
7、將麵團搓成長條。
8、用長條圍繞住火腿腸捲起
9、放在刷了油的蒸籠里,蓋上鍋蓋二次醒發20分鐘(或者放在乾玉米皮或者濕紗布上)
10、冷水上鍋蒸,水開後中大火蒸約12分鐘,關火後燜3分鐘揭蓋(全程蒸的時間約20分鐘)。
烹飪技巧
1、牛奶的含水量不足90%,因為還含有其他蛋白質、脂肪等。使用牛奶代替水,可以稍微增加一點用量,大約在5%-10%的量,以免麵團和出來會稍硬。
2、關火後,過3分鐘後再開蓋,饅頭表面會好看。
3、麵團儘量揉光滑,這樣有利於成品的細緻度。
4、也可以用滾水蒸包子,水開後,放入包子,蒸約15分鐘,關火後過2分鐘揭蓋。
菜品特色
我國傳統發酵類麵食對人體是大有益處的,酵母是一種天然的微生物,含有多種B族維生素。常吃發酵麵食可預防B族維生素缺乏症。穀類糧食的外皮含有較多植酸,它會影響人體對鈣、鎂、鐵等無機元素的吸收。經酵母發酵後,植酸被酶分解,產生游離磷元素,從而提高人體腸道對無機元素的吸收和利用。經酵母發酵後的麵食,其中的部分非必需胺基酸可轉化為必需胺基酸,可滿足人體對必需胺基酸的需求。一般情況下,麵食發酵後必需胺基酸的總量可提高9.8%左右。
相關信息
在麵食中,用牛奶代替白水來和面可以使做出來的麵條不易斷、饅頭有彈性、餃子不破皮、麵包更蓬鬆,在發酵麵食品當中,牛奶中的大量B族維生素和胺基酸,還能為酵母提供充足的營養,所以發麵的效果更佳,麵團膨大,香氣濃郁,並且同時還能輕鬆地補鈣。