茄子2條,凍頂烏龍茶10克。
配料:
雞蛋1個,鹽、糖、麵粉、沙拉油各適量。
(二)做法:
1.茄子洗淨,斜切段,在每段中間輕劃一刀,但不要切斷,泡入水中。
2.以沸水燜泡茶葉。然後,茶葉留下備用(茶水可另行品飲)。
3.蛋打散,加麵粉、糖、鹽和適量的水拌勻,調至適當的濃度。
4.每段茄子的中間依喜好酌量加入茶葉。
5.熱油鍋,把茄子裹上麵粉,再放人鍋中炸至金黃色撈起盛盤即可。
(三)主要營養保健成分:
蛋白質16克、脂肪7.4克、碳水化合物7.2克、熱量105.4千卡、膳食纖維2.9克、鈣119.7毫克、磷217.3毫克、鐵2.5毫克t維生素C.3毫克、維生素E 1.7毫克、茶多酚800毫克。
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