春雨貴如油,正是樹兒長芽的季節。細嫩的香椿芽兒已經發出來了,因為其獨特的香味而成為稀有之物,摘取嫩芽和雞蛋搭配在一起,煎也好炒也好,只要一次,你就忘不了了。
材料
調料:油、鹽適量
做法
1、先將香椿切成碎米,青椒切成小圈圈,雞蛋打散成液;
2、將所有材料合到一起,充分拌勻,調好鹽味;
3、坐鍋燒茶油,待茶油的浮沫燒去後,倒入香椿蛋液,兩面煎黃即可。
提示
1、香椿芽最多選用兩寸長左右的,再長就不要了,老了。
2、先將雞蛋完全打散後再加其他材料,煎出來的蛋餅味道才均勻。
3、煎好一面轉動鍋子再翻面,蛋餅不會散,香味濃郁。
4、依個人愛好填加辣椒。
所含營養
香椿頭含極豐富的營養。據分析,每100克香椿頭中,含蛋白質9.8克、含鈣143毫克、含維生素C115毫克,都列疏菜中的前茅。另外,還含磷135毫克、胡蘿蔔素1.36毫克,以及鐵和B族維生素等營養物質。