內容簡介
張越主編的《養生有道(保健專家給您的600條養生建議)》綜合了保健專家關於養生保健、疾病預防等方面的經驗600餘例。這些經驗來自生活，貼近百姓，也匯集了撰稿人數年來積累起來的養生心得和良方妙法。從飲食起居，到運動鍛鍊；從一般疾病的預防，到常見急症的處理；從最佳化生活情趣，到指導抗老防衰；從藥膳到食療，從強體到健身……凡與養生祛病有關的內容，本書均有涉獵，且錄之有據，施之有法，行之有效。 本書既可作為人們實用的保健顧問，又堪稱中老年讀者便捷的養生指南。
圖書目錄
春季
1.春為養生第一季
2.春天當心皮炎
3.春裝要美也要暖
4.冬春季過渡防“盜汗”
5.春天提防舊傷痛
6，春季飲食需注意營養搭配
7，春日要省酸增甘
8.春季食補要按需供給
9.春季吃竹筍要當心
10.春季養肝正當時
11.春季防“肝火”
12.多喝水對付春季“氣象綜合徵”
13.愛在春季作祟的病毒疹
14.解決春困多通風
15.不可將百花入菜
16.春天鍛鍊運動量要適中
17.春季要防風防寒
18.春季也要及時進補
19.減肥當心減出大病來
20.春天注意自我排毒
21.春來菠菜是良蔬
22.春季早晨污染重
23.早春季節防“風病”
24.怎樣讓頭髮擺脫油膩？
25.蓋被子的誤區
26.春天午睡有講究
27.春季警惕狂犬病
28.春季皮膚瘙癢切忌亂塗藥膏
29.頭髮並非剪得越勤長得越快
30.警惕春季血壓變化引起中風
31.冬春時節防背痛
32.防止嘴唇起皮的訣竅
33.工作再忙也別忘“養眼”
34.春天吃野菜好處多
35.為什麼會感到“春寒料峭”？
36.細選食物少疾病
37.“春捂”有方
38.紫菜
39.春天謹防婦科病
40.春雨“濕”身又傷身
41.春季注意提高免疫力
42.如何防止家中貯存的藥品
……
夏季
秋季
冬季
編輯推薦
《中國傳統文化經典語錄:養生有道》由西安出版社出版。
目錄
序
序
導讀
我命在我
養生以德
知足常樂
淡泊簡樸寧靜
養氣保神聚精
導引調息按摩
飲食睡眠穿衣
健康的性生活
參考文獻
後記
跋
