養生從45歲開始

《養生從45歲開始》是2004年中國三峽出版社出版的圖書，作者是張丹。

內容介紹

當事業如日中天的時候；當家庭如月圓滿的時候；常常也是身體盛極而衰的時候。因此，請謹記，養生從45歲開始，為自己健康買一份長壽險！編寫本書就是為了幫助中年人進一步提高自我養生保健意識，讓更多的中年人掌握養生保健的技巧和防病治病的常識與方法。

本書以通俗曉暢的語言，分析從45歲開始養生的重要性，為中年人警惕疾病潛入身體、及早呵護健康敲響警鐘；深入淺出地介紹了中年人健體養生

作品目錄

警示一 養生進入了關鍵期
警示二 警惕病魔的侵入
警示三 選擇適合中年人的健身方式
警示四 注重營養均衡
警示五 學會享受生活
警示六 心理健康不容忽視
警示七 夫妻情感需要調適
警示八 疲勞是身心健康的大敵
警示九 更年期需要特別保健
警示十 有病一定早治療