從45歲開始預防衰老

作品目錄

序言
致中國讀者
日文版前言
第一章從45歲開始預防衰老
第一節45歲以後的生理變化
第二節不要把老化現象當作疾病
……
第二章與成人病作鬥爭
第一節疾病與壽命
第二節疾病也與性格有關
……
第三章預防衰老的對策
第一節防止精神衰老
第二節適度限食益長壽
……
第四章中醫養生防老知識
第一節中國傳統老年養生學簡介
第二節