概述
B族維生素都是水溶性維生素， 它們協同作用， 可以幫助維持心臟、神經系統功能，維持消化系統及皮膚的健康，促進細胞生長和分裂（包括促進紅血球的產生，預防貧血發生），參與能量代謝，增進免疫系統功能。
B族維生素的作用是相輔相成的，單獨攝取任何一種或其中之數種，只會增加其他未補充者的需要量，使攝取不足的部分因為缺乏而造成身體異常。所以B族維生素必須同時發揮作用，這種現象叫B族維生素融合作用。
A:學習、工作壓力大及經常熬夜者。
愛好運動者，經常大量出汗者。
經常出現口腔潰瘍、舌炎、唇炎、口腔炎者。
情緒不穩、易怒、消極悲觀者。
易疲倦、記憶力減退者。
忙於應酬，吸菸、飲酒過度者：研究發現由於酒精在體內的正常代謝，必需依靠足量的B族維生素參與，因此長期大量飲酒會造成體內B族維生素供應不足。*
減肥者：食物總體攝入量減少，出現B族維生素缺乏，運動量增加，使機體對B族維生素需要量增加，加重B族維生素的缺乏。
Q: 現代人為什麼易缺B族維生素？
A:1、攝入不足：偏食者、減肥者、挑食的兒童以及常在外就餐的人，都可能因為攝入含有B族維生素的食物不夠，而造成B族維生素缺乏。
2、需要量增加：處於某些特殊情況的人群，他們可能因為此時機體對B族維生素需要量增加，導致B族維生素的缺乏，比如孕婦、高熱者、高溫條件下工作者、患者、長期飲酒者等。
3、加工烹調方式不當：食物中加鹼、炒煮時間過長，將蔬菜置放於陽光下、大米加工過分精細、煮飯時淘米次數過多等都可能造成B族維生素的破壞，從而導致機體B族維生素的缺乏。
4、胃腸道、肝臟疾病：有腹瀉、肝臟疾病的患者，也可能出現B族維生素的缺乏。
Q ：B族維生素對口腔潰瘍有何特別的幫助？
A:目前，臨床對於導致口腔潰瘍疾病患者的發病的主要機制還不是十分明確，一般認為其主要是由於患者的精神處於緊張狀態、藥物等產生的刺激或是維生素及其他體內微量元素的嚴重缺乏所導致。
經大量對比實驗研究發現，套用泛酸與B族維生素聯合對患有口腔潰瘍疾病的患者實施輔助治療的臨床效果非常明顯。其中維生素B12在治療口腔潰瘍時不但癒合時間短於其他藥物，而且能有效抑制疼痛。在促進潰瘍面癒合方面明顯優於冰硼散、氯已定含片等傳統的口腔外敷藥物，在對潰瘍疼痛的抑制方面也優於傳統藥。
Q ：大劑量服用B族維生素，對前列腺增生有何幫助？
A:經大量對比實驗研究發現，每日攝取15mg以上的核黃素（B2）對前列腺增生症有輔助治療作用。
Q:B 族維生素對視神經是否也有營養作用？
A:B族維生素具有保護眼角膜的作用。國家一級營養師王雷軍解釋說：“因為我們用眼睛的時候會牽引各種神經，如視神經、傳導神經，還有我們眼睛在調節焦距的時候也會用到這個神經感應的東西，那么維生素B族對於抗疲勞，抗壓，神經舒緩是很有作用的”。當缺乏B族維生素時會發生眼部的神經病變，讓人感到視力模糊，遇風流淚，怕光甚至眼部炎症等問題。*
Q: 服用B族維生素後，尿色很黃，是產品有問題嗎？
A:B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。攝入B族後，人體代謝加快，尿黃是體內廢物排出的表現。維B是水溶性維生素，其中，B2就是核黃素，核黃素的代謝產物會隨著尿液排出，尿液自然也是黃色，此屬正常現象，無需擔心。
主要原料
維生素B（鹽酸硫胺素）、維生素B粉（核黃素、單，雙甘油脂肪酸酯、玉米澱粉）、維生素B（鹽酸吡哆醇）、維生素B粉（氰鈷胺素、檸檬酸、檸檬酸鈉、麥芽糊精）、葉酸、生物素（D-生物素）、煙醯胺、泛酸鈣、糊精、白砂糖、玉米澱粉、微晶纖維素、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、薄膜包衣預混劑（聚乙烯醇、羥丙基甲基纖維素、二氧化鈦、卵磷脂、滑石粉、檸檬黃鋁色淀、日落黃鋁色淀、靛藍鋁色淀）
功效成份及含量
每片含：維生素B 6.5mg、維生素B 6.5mg、維生素B 6.5mg、維生素B 6.5μg、葉酸 240μg、生物素 65μg、煙醯胺 30mg、泛酸 12.5mg
保健作用
補充B族維生素
適宜人群
需要補充B族維生素的成人
不適宜人群
少年兒童、孕婦、乳母
食用量及食用方法
每日1片，口服
貯存方法
密封、置常溫乾燥處
保質期
24個月
規格
0.5g/片
執行標準號
國食健字G20151025
注意事項
本品不能代替藥物；不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用
