![飛盤[一項體育運動]](/img/d/9b5/nBnauM3X1EzM5IjNwQzM0EDN0UTMyITNykTO0EDMwAjMwUzL0MzL2MzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLxE2LvoDc0RHa.jpg "飛盤[一項體育運動]")
簡介
各類飛盤運動所使用不同的各型飛盤飛盤自發明之始的50~60年代間,由於運動本身的:新奇、活潑、變化、具挑戰性、男女差異小、沒有場地限制等等的諸多特點,立即吸引了男女老少各年齡層的愛好者。
歷經20多年的變化與發展,目前已衍生出十餘種正式的國際競賽,其中最受玩者歡迎的有:自由花式Freestyle、高爾夫Disc Golf、爭奪賽or極限飛盤Ultimate(五人制為5on5 B-mate)、勇氣賽Guts等四大項目。
台灣由八零年代展開推廣,為我國最普及推展的地區,並於1994~2000年連續四屆獲得世界勇氣賽冠軍寶座,至今仍保持這個項目擁有世界一流實力的隊伍;也是我們國家飛盤隊伍最密集的地區.
飛盤運動是一種老少鹹宜的健身項目，只要有一片空曠的場地就能讓我們開心的鍛鍊與玩耍，其中由於投接的手法千變萬化，最能吸引愛好健身及喜愛戶外運動的朋友。
上述四項中,七人制的爭奪賽Ultimate已於2001年納入世界運動會(World Game)（非奧運項目的國際比賽）為正式項目。
在中國飛盤運動的群體主要分為三大類型:
一. Ultimate(B-Mate)爭奪賽 or 極限飛盤, 前者目前主要在各大城市及大學中發展, 群體主要使用 175g飛盤.
二. K - 9(Canine) 群體遍及各大小城市的愛狗群, 具有多種與狗合作的比賽項目, 群體主要使用 FB 95g~120g.
三. 飛盤運動 整合各種飛盤項目, 由基本投接入手,著重於各級學校.親子活動.休閒運動,由於比賽項目較多,故使用的盤子也為各種各樣,包括: 95g. 110g. 130g.125g~145g 多種; 比賽項目也包括: 擲準.越野賽.盤子瓶子.擲接速度. 手花. 花式傳接. 遠準. 爭奪賽. 擲準接力等.
飛盤運動雖然入門容易,但對您所參與的項目及使用的飛盤卻十分講究,選擇不適當的飛盤展開學習,不但不容易克服學習上的疑問,反倒有事倍而功半的結果, 這就好比因為不了解而使用籃球來踢足球,或拿高爾夫球來打桌球是一樣的結果; 畢竟飛盤運動也是類似球類運動的整個系統。
每年都會舉辦飛盤世界冠軍賽,並又分為:公開組(16歲以上).女子組.兒童組.少年組.青年組.大師組(35歲以上)等等,目前國內各大城市都有類似的各種飛盤組織,如果有興趣不妨上網查找,然後利用假期合家一起參與。
專業飛盤
歷史事跡
各種造型特殊的飛盤為區別坊間一般所見之飛盤,與國際專業比賽盤間的差別,特別為盤友介紹..
1946年美國人弗瑞德-莫瑞森 Fred Morrison發明第一枚飛盤.
1957年 Wham-o公司取得弗瑞德-莫瑞森飛盤的專賣權.
1958年Wham-o公司正式簽下弗瑞德-莫瑞森的專利權.
1964年Wham-o公司愛廸-海德瑞克 Ed Headrick經過六年的研發,創造了第一枚 Pro飛盤.
1964~1970年愛廸-海德瑞克經由多套模具的試驗,終於確定 Pro盤的直徑與重量.
同時在Pro的基礎上,陸續研發出了Play series: Regular、 Super Pro、 Master.
1972~1975年Wham-o再由上述四個模型研究開發了新一代的產品:World Class series.
World Class series包括:WC- 97g、WC- 119g、WC- 141g、WC- 165g四枚一套.
之後全世界的所有飛盤,都是在這兩款八種飛盤蛻變設計而來.
1978年吉姆-康奈爾最早期自由花式選手之一,創設了Discraft公司,並首先推出經由 Pro改良
升級的 Sky-pro 125g.
1981年吉姆又在World Class 165g上改良開發出了:兩枚 創世奇盤Ultra-Star、Sky-Styler.
Ultra- Star 175g為UPA推薦認可的爭奪賽 比賽用盤.(UPA已更名為USA-Ultimate)
Sky- Styler160g為FPA推薦認可的自由花式 比賽用盤.
1983年戴夫-杜尼派斯是第一位以物理學來解析飛盤造型的飛盤高爾夫選手,他開創了INNOVA
公司,並設計出了最新一代的高爾夫飛盤.經由物理學、飛行力學及流體力學為基礎,創新了飛盤的: 1.造型. 2.尺寸. 3.盤緣. 4.原料. 5.盤型分類(DD、FD、Md、Ad、Pd五種盤)
所謂專業飛盤,須按:競賽項目的特色 及對盤子的要求 精緻設計:
1.選擇適當彈性的原料配方. (各家保密)
2.針對競賽改良飛盤的直徑. (創造新重量/直徑比的手感)
3.針對競賽改良飛盤的細節. (在美國申請專利)
4.接受玩者建議持續修改盤型. ( HDX及 High Rigidity俱由此而研發出來)
5.根據飛行物理學、飛行力學、流體力學針對性進行盤型的最佳化創新.
研究開發
有關針對飛盤設計開發的主題,大家可見於1980年代出版的各類飛盤書籍中.
由歷史各位可了解,飛盤最早是由美國人弗瑞德-莫瑞森 Fred Morrison發明,並將此發明權轉讓給了美國的:Wham-o公司,而當年負責飛盤產品主題的 愛廸- 海德瑞克 Ed Headrick,又在弗瑞德發明盤子的基礎上,經歷了六年的時間的研究先開發出了第一枚的 PRO飛盤,我們通常稱這個Model為 professional.
而Wham-o光是針對 PRO成品的製成後的研究至少又歷經了超過10年的時間,書中詳細刊載這些年中,針對每一副模具產品都做了八個欄位的紀錄,包括:
Mold Number. Origin. Production Years. Features. Faults. Fats. Performance. Colors
模號. 起源. 生產年代. 產品特點. 問題. 失誤. 性能表現. 產品顏色
其詳實的程度,就算在今天的中國製造,如果能夠徹底執行也自當教人嘆佩.
但比較於1983年之後,Discraft及INNOVA兩大品牌的研究創新,那還只能算是雕蟲小技.
飛盤種類
各種飛盤可分為四大類: 一般飛盤. 回收飛盤. 高爾夫盤. 玩具飛盤.
一般飛盤 (又稱傳統飛盤)
即傳統造型的飛盤. 又依大小重量可分為小型盤.中型盤.大型盤 三類
小型盤.重量由 60g ~ 105g 針對新手. 兒童. 基本投擲. 教學遊戲. 比賽.
中型盤.重量由 110g ~ 145g 密度的控制是此型飛盤的核心. 用於:多項比賽. 初高中生投擲訓練. 花式傳接. 適合愛好者專業使用.
大型盤.重量由 150g ~ 200g 直徑大於10.5吋,重量150~200g,主要用於: 爭奪賽 Ultimate及 自由花式 Freestyle.
各型飛盤都各有其尺寸與重量的匹配,也就是重量/直徑 又稱密度,其中原料的彈性,也是盤子品質的關鍵因素, 依其特性用於: 擲準賽. 雙飛盤. 擲接賽. 勇氣賽. 爭奪賽. 盤子瓶子. 花式傳接. 自由花式. 等各項比賽.
回收飛盤 (又稱為Fastback簡稱FB) (國內又稱狗飛盤)
重量由 26g ~ 140g. (加密的飛盤重量會更重些)
各種FB直徑不盡相同,重量也不同; 有同徑同重及 同徑不同重, 等各種變化. 主要用於:回收計時. 投 跑 接. 回收投跑接. 遠準投擲. K-9 等5大項的比賽.
高爾夫盤
於1983年由INNOVA創新發明, 盤身直徑小. 重量重, 故而密度高穿透力強. 依比賽需要再細為:五類飛盤包括:
DD - Distance Driver - maximum distance off the tee 最大限度的離開起桿點
FD - Fairway Driver - when accurate distance is needed 需把握要準確與距離時
MD - Mid-Range Disc - throw the right disc for the job 中距離投擲盤
Ad - Approach disc low speeds and consistent flights 低速準確推進盤
Pd - Putt disc 敲桿與低速準確投擲盤
玩具飛盤
各種飛環及橡膠軟盤主要是經由原料或造型的改變創新的各式飛盤,常見的玩具飛盤有..。
原料分類:躲避飛盤、泡棉飛盤、海綿飛盤、橡膠飛盤
造型分類:空心飛環、金字塔盤、燈光飛盤、輪胎飛盤、鑲嵌飛盤
各類有趣的飛盤比賽使用: 躲避盤、各類趣味競賽、表演活動 等等..
飛盤教學
教學觀念
飛盤的教學 必須首先考慮學生的年齡與能力,我們在經過了多年的教學實作中,確定了孩子們的手腳肌肉的成熟度、協調性、 協作性及統合能力.
一般說來國小1年級,算是學習飛盤的最小年齡了,並不是說幼童不可以玩飛盤,但由於肌肉的不夠成熟,很容易傷到自己或他人, 這一點請大家務必小心注意 !
1~3年級儘可能不要安排孩子們投接飛盤的課程,可以由學習手花開始入門(類似溜溜球的招式),其它如:地靶擲準、飛盤保齡、迷你高爾夫,都是可以輕鬆寓教於樂的低年級體育課;既便是高中課堂教手花,也都很能引發學生們的興趣與愛好.
國中.高中 的教學,教師或教練當審慎的設計教案,以充分帶動學生上課興趣為重,教導飛盤技巧知識為輔.
初期或第一個學期,建議采:團隊遊戲為主,變化與花招為輔,同時對學生們各項疑問與好奇,必須負責認的求證後予以解答,這樣才能藉由課堂,引發同學們廣泛的參與.
初高中建議的教學主題有:手花.擲準.擲接速度.爭奪賽, 等項目都可以最大限度的吸納同學好玩及好可的參與.
理論基礎
當我們為希望開展飛盤運動 尋求教練時,決策者應該要了解擔任教練的人,必須具備針對所教授的生員,下列主題向推廣單位提報方案的能力…
1.該教什麼主題?
2.由那展開教學?
3.使用什麼飛盤?
4.教學計畫擬訂!
5.教學過程控制!
6.學員狀況調整!
7.學員程度驗收!
8.教練考核方式!
9.社團校隊組成!
同時並對飛盤新論所謂:2投3速4手5盤,必須要有基本的認識.
2投 是指:兩種發力的投擲法.
3速 是指:三種盤速的各種遊戲與競賽.
4手 是指:四種握盤手法的家族體系.
5盤 是指:五類盤重量與盤直徑的比.
飛盤新論的論點,具有切確的認識,才能為所要教授的對象,規劃建議適當的盤子,因為教練不能唐突的以 籃球來執行 足球或 排球入門玩者的教學,這就好比拿 175g飛盤教一般初學者基本動作是一樣的道理, 因為飛盤運動也有與球類相同的系統,做為飛盤運動的教練必須知道更必須做到.
三速論
三速論 的重點在於將盤速不同的各項競賽予以分為:低速.中速.高速. 三類
低速 Low Speed 如:傳接.花式.擲準.擲接速度.雙飛盤.盤子瓶子
中速 Mid Speed 如:越野賽.爭奪賽.高爾夫.K-9 (前述諸項皆有少部份的高速投擲)
高速 High Speed 如:擲遠.回收計時.投跑接.勇氣賽.
五盤論
五盤論 是將盤子按重量分成五種等級
基於發力慣性對投盤者所造成的影響,我們特別將所有競賽飛盤,按重量/直徑比分為五大類..
第一級: 小輕 盤小而輕重量一般在100g以內.
第二級: 中輕 直徑23.9cm重量110g以上的盤.
第三級: 中重 少部份Hero 235重量在100g上下,大部份24.13cm重量在125g以上.
第四級: 大重 直徑在10.5” = 26.67cm以上,重量有:160g、175g甚致更重.
第五級: 密重 直徑21.2cm~21.7cm重量由95g起以上,主要為Disc Golf,部份是K-9的FB盤.
每一類盤都有其投擲能力檢測的方法,教練必須要達成所擔任項目使用飛盤的基本投擲檢測.
教學主題
1.飛盤手花- 以手指轉動飛盤為主的飛盤花招, 分為: 轉. 換. 繞. 拋.帶. 翻. 滾. 定. 接9大類別.
2.手花接力- 以各種指轉盤動作,各隊學生分成左右兩組,計算那一隊先完成手花的接力者勝.
3.地靶擲準- 繪同心圓於帆布, 將帆布鋪於地面, 令小朋友投盤其上計算分數.
4.飛盤保齡- 以瓶狀物六枚呈三角形置於地面, 令小朋友以盤投之令其倒, 個人團隊比賽皆可.
5.你投我跟- 由1名選手先投出標盤,再由其它選手向標盤投擲,觸及標盤得2分,最近者得1名.
6.迷你高爾夫- 搭配迷你型的盤架(Discatch),以迷你飛盤進行室內的趣味高爾夫遊戲.
7.擲接速度 每隊兩人距8M,計時1分,計算2人在框內接到的總盤數決定勝負.
8.擲準接力- 每隊8名選手,視學員能力采6米或8米為宜, 計時3分鐘各選手輪流投接與傳遞飛盤.
9.擲準P K - 每隊學生2名老師1位, 3人依序擔任6米.8米.10米距離各5枚飛盤之擲準,合計投中數.
10.傳接擲準- 視學生程度決定距離10~25米, 先傳遞飛盤再行擲準, 同時考驗投擲與投準能力.
11.吊籃擲準- 以單槓掛80公分直徑的圓形掛籃, 由小朋友每人3枚投入籃內, 依投中數計成績.
12.投盤賽跑- 利用學校操場規劃500米~1000米的盤道, 必須有順逆側等風向, 選手擲盤前進完成賽跑.
13.高 爾 夫- 利用學校操場規劃簡易盤道, 由學生按序進行各盤洞的投擲, 以團隊全體的桿數少者勝..
14.爭 奪 賽- 利用足球場後方規劃一塊距離30~40M,左右各一塊的 寬 20M * 長6M的得分區,即可進行教學
演練. 小學生宜以安全為重,采較有彈性的飛盤, 每隊以5位選手並視女同學參與的情況在各隊中安插女生.
爭奪賽教學:
目前經由國際的交流,了解各級學校在飛盤運動的推廣上,皆較偏重於Ultimate項目,但囿於各校場地與足球使用的並存現象,而選采場地較小的五人制推廣,是最為普遍的結果.
在國內深圳的學生爭奪賽2015年已邁入第七屆,算是推廣歷史最悠久的政府推廣行為.
鑒於孩子們身體的成長與成熟度,最早的投擲訓練不宜早於國小三年之前;由此開始先學習的大綱詳列如下:
下臂投擲入門:
1. 基本投擲 反手直盤 6M. 8M. 10M.(至少一個學期)
2.基本投擲 正手直盤 6M. 8M. 10M.(在完成反手後)
驗收標準: 擲準:8M. 10M
3. 顛倒投擲 正手.反手. 12M~15M..30M (依據:U13.U16.U20不同年齡).
4. 彎盤投擲 反手: 小彎. 大彎. 切盤. 正手:小彎. 大彎. 切盤.
驗收標準: 傳遞: 12M~15M..30M (依據:分組同上)
上臂投擲入門:
1. 反手直傳 30M. 40M. 50M. 必須傳抵接盤者手中.(左右寬度3~4M)
2. 正手直傳 30M. 40M. 50M. 必須傳抵接盤者手中.(左右寬度3~4M)
上逑的各項投擲訓練,必須由國小三年級起保持每天的訓練,直至國中之後,在確保數據收集的前題下,按所收集的投擲成績,決定選手的及格與否,再由及格中拔擢選出代表選手.
選手測試
1.體能:耐力.臂肌. 腿肌.
2.下臂投: 8M. 10M 5枚* 5次 =25次 檢視投中率.
3.上臂投: 20M. 30M. 10枚 * 2次 = 20 檢視投中率.
4.航道投: 10M. 20M. 30M.
推廣普及
推廣
一項運動的推廣, 當首重教育當局對學校老師的 理論學習與 技術研究的推廣, 但經由目前中國 運動與 教師為主題搜尋的各教師網站如: 全國中國小教師繼續教育網等各網站..;尚都沒有 飛盤運動的相關教材, 所以希望研究探討飛盤知識與技術的各位朋友老師, 不妨與深圳市教育局體衛藝室連繫, 這是目前全國唯一已針對 飛 盤主題開班訓練教師,四年來並舉辦十數次教師 飛盤教學研討會, 同時也將飛盤運動列入年度運動推廣比賽中的教育主管單位.
組織
由推廣的角度來說,原本應著眼各縣市成立地方協會,再經由各地方協會的組成,彼此攜手共同推廣一項運動;而台灣地區可算是我國單項組織: 最民主.最健全.最完善的地區,何以卻不見台灣各項運動在地方協會及總協的合作推廣下蓬勃發展呢?
就其原因主要因為協會屬 內閣制,一旦經由選舉或申請擔任了協會會長與秘書長後,其於各組幹事則是俱由會長或祕書長統一指定任命,缺乏了總統制中類似國會議員的監督.
這一點可由台灣飛盤運動發展的始末與過程窺見端倪,有鑒於此我們建議:國內未來各縣市的飛盤組織,不妨可邁向俱樂部組織,先以非正式的各隊伍攜手組織一個相互協作鬆散的聯盟,再經由實際推廣運作與彼此協同合作的認識,逐步邁向聯盟體, 既然稱為聯盟, 它就必須包括推廣社群中的各種群體與社群的代表.
我們在此號召各地方(市級)的盤友攜手組織地方聯盟, 深圳市是國內最早以聯盟形態,展開組織社群的飛盤推廣地區,您可經由深圳文體局或教育局聯繫這個聯盟的成員, 相信在大家的共同攜手努力下,飛盤運動將會在國內的各種群體中,以鍛練身體為目的, 以向應天天運動為目標,共同攜手開創飛盤運動在國內的發展。
聯盟
飛盤歷史
國際
1946年 美國人弗瑞德-莫瑞森 Fred Morrison發明了第一枚飛盤.
1957年 Wham-o公司取得 弗瑞德-莫瑞森飛盤的 專賣權.
1958年 Wham-o公司簽下 弗瑞德-莫瑞森飛盤的 專利權.
1964年Wham-o公司愛廸-海德瑞克 Ed Headrick經過六年的研發,創新了第一枚 Pro飛盤.
1964~1970年愛廸-海德瑞克經由多套模具的試驗, 終於確定 Pro盤的直徑與重量.
同時在Pro的基礎上,陸續研發出了Play series: Regular、 Super Pro、 Master
1964年 愛廸-海德瑞克在洛杉磯成立了 IFA國際飛盤協會 International Frisbee Association.
1967年 紐澤西州高中學生 傑爾 ▪ 西樂渥 Joel Silver與他的夥伴,發明了飛盤爭奪賽Ultimate.
這是項採行美式足球比賽場地,而進行類似於 足球及藍球的飛盤團體型對抗賽
1968年 飛盤大師技術檢定 The Master Mode, 由 愛廸 ▪海德瑞克設計完成.
IFA配合飛盤運動的推廣 開始發行 飛盤運動刊物 Newsletter.
1968年 04.27 IFA於加州玫瑰球場舉辦首屆飛盤大師 Master檢定 Jay Shelton.獲得大師榮銜.
同年飛盤高爾夫在加州開始比賽。
第一次飛盤爭奪賽 Ultimate在美國哥倫比亞 Columbia高中舉辦.
1972~1975年Wham-o再由上述四個模型研究開發了新一代的產品:World Class series.
World Class series包括:WC- 97g、WC- 119g、WC- 141g、WC- 165g四枚一套.
之後全世界的所有飛盤,都是在這兩款八種飛盤蛻變設計而來.
1973年 舉辦 第一屆美國飛盤公開賽American Flying Disc Open.
1974年 IFA在玫瑰球場舉辦 第一屆世界 Frisbee冠軍賽 World Frisbee Championships .
1976年 美國橡樹園Oak Grove公園La Mirada公園 首先安裝了帶鍊的高爾夫盤洞.
Freddie Haft在美國自由花式公開賽中, 首次表演了 手指旋盤 nail delay的技術.
1977 年飛盤高爾夫首次採用由愛迪 ▪ 海德瑞克 設計發明的盤洞 disc catch進行比賽.
1978 年飛盤勇氣賽協會 GPA成立. 雙飛盤 DDC首次加入世界飛盤冠軍賽 WFC項目中.
1979 年飛盤爭奪賽協會成立 UPAUltimate Players Association; UPA已更名為 USA Ultimate
法國與義大利成立飛盤協會
1980年世界飛盤比賽項目已包括:
* 擲 遠 Distance 回收計時 MTA - MAXIMUM TIME ALOFT
* 擲 準 Accuracy 計時投跑接 SCF - Self-Caught Flight
* 雙飛盤 D.D.C. 自由花式 Freestyle
* 勇氣賽 Guts 狗飛盤 K-9
* 爭奪賽 Ultimate 高爾夫 Disc Golf
* 投跑接 Throw Run Catch
1981 年Joy Hu成為第一位 IFA國際飛盤協會、 PDGA高爾夫協會、 UPA爭奪賽中國會員.
1984年各國飛盤選手決定成立一個新的世界性飛盤聯盟WFDF
1984年 起每四年舉辦一次世界七人制爭奪賽冠軍杯;包括:
* Open 公開組 Women女子組
* Mixed 混合組 Master 大師組 (35歲以上)
* Junior open 青年男組 Junior girl 青年女組
1985年後陸續新增的項目:
* 越野賽 Discathon 五人制爭奪賽 B-mate 盤子瓶子 Colabee or Beerbee
* 擲接賽 Disc Tennis 躲避盤
* 擲準賽 新賽制 傳接花式 Throw & Catch
1987年 WFDF首次接手承辦 世界飛盤冠軍賽 World Flying Disc Championship
1994 年Joy Hu的學生 為台灣勇奪世界 Guts冠軍,並蟬聯1994~2000 年四屆世界冠軍頭銜.
2001年 七人制飛盤爭奪賽首次於第六屆World Game賽會上亮相, 成為大會的正式比賽項目.
2012年 元月亞洲Joy結合美洲 Todd及歐洲Jan共同發起組織新飛盤運動聯盟WDSF.
WDSF的主旨:為了更有效的普及飛盤運動,不僅僅只是為了專業選手;我們推廣的目標在於:兒童、青
少年、家庭、年長者以及一般民眾;這將是一個以全民健身運動為主要目標的國際性飛盤運動推廣組織.
2012年 WFDF世界盃飛盤爭奪賽:
❑Open 公開組: 1美國 2英國 3加拿大
❑Women 女子組: 1日本 2美國 3加拿大
❑Mixed 混合組: 1加拿大 2澳大利亞 3日本
❑Master 大師男: 1加拿大 2澳大利亞 3日本
❑Master 大師女: 1美國 2加拿大 3日本
2013年World Game Ultimate成績: 冠軍-美國 亞軍-澳大利亞 季軍-加拿大
2013年05.31國際奧委會 IOC正式認可WFDF為飛盤運動在國際上的:單項運動總會;飛盤項目未來也能列入;奧運.青奧.大運的正式國際競技舞台。
國內
1980年 台灣嘉義人蔡甫及台北市胡怡之,兩位分別經由美國的觀摩學習,將這項運動引入國內..
1980年 胡怡之正式登記成立 飛盤世界雜誌社,並同時組織 我國的第二個飛盤俱樂.
發行飛盤世界雜誌60餘本.所有雜誌在台灣為中央圖書館所收藏.
1981 年胡怡之成為: IFA國際飛盤協會、 PDGA高爾夫協會、 UPA爭奪賽 第一位中國會員.
1981年 起胡怡之擔任各大專院校、高國中學校專任飛盤教練.並帶隊巡廻台灣擔任推廣與表演.
1992年 台灣第一次參加世界勇氣賽, 敗給美國及日本, 獲得季軍.
1994年 台灣勇奪冠軍, 並於1994~2000 年連續四年 蟬聯世界 Guts冠軍頭銜.
2005年 在各大學外教的推動下,中國各大城市陸續組成Ultimate飛盤爭奪賽隊伍.
2007年 10.10深圳市中央教育科學研究所南山附屬學校成立中國第一個中小學生飛盤社團.
2008年 中央教育科學研究所南山附屬學校,在市體育局建議下成立中國首座飛盤教育推廣基地
2008年 深圳飛盤基地 向全國號召組織中國人的飛盤運動聯盟 CDSFDisc Sports Federation.
2009年 飛盤基地擔任深圳市第一屆全民健身日 飛盤項目教學示範,並向全民運動展開推廣
2009年 南山區教育局體衛藝, 首創全國中國小飛盤團隊比賽 南山區首屆中小學生飛盤爭奪賽
2009年 深圳市30周年教師節晚會 陽光體育代表展演 飛盤項目獲代表性的演出
2010年 10月Basketmate正名為5on5 B-mate,並成立 深圳五人制爭奪賽聯盟 SZ-BPF
2010年 12月第二屆中小學生飛盤爭奪賽,區里正式邀請市教育局 蒞臨指導,獲得成績優秀的肯定
2011年 0330市教育局體衛藝主辦 首次深圳市教師飛盤研習會, 飛盤基地承辦(市府公文可考)
2011年 0525 第11屆小學生趣味運動會, 締造擲準接力擲準PK 43 + 26= 69的全國紀錄
2011年 06月 SZ-BPF連繫 日本.韓國.澳大利亞台灣組織成立 亞洲五人制爭奪賽聯盟 ABPF
積極邀請日本.台灣.澳大利亞參與 深圳 5on5B-mate 觀摩賽,並攜手努力 2015亞洲杯
2011年 08月負責大運會 香山站. 明珠站,U站,組織飛盤隊擔任 特色 U 站,推廣 這項全民健身項目
2011年 10月市教育局 主辦南山區教育局 協辦飛盤基地 承辦深圳各區飛盤研習會
2012年 元月亞洲Joy結合美洲 Todd及歐洲Jan共同發起組織新飛盤運動聯盟WDSF.
2012年 10月市教育局首次舉辦體育教師繼續教育飛盤學分班課 針對2種投擲3種教學內容.
2012年 11月SZ-BPF 確定國小採用:Wham-o 110g. 國中: High Rigidity 130g飛盤.
2012年深圳市在市教育局的推動下.. 明確了 五人制爭奪賽
U13: 國小盤 110g 23.9cm W/D = 4.603
U16: 中學盤 130g25.0825cm W/D = 5.183
U19: 高中盤 145g24.13cm W/D = 6.009
2012年 12.25 深圳市第一屆 西點杯 全民健身飛盤大賽. 由觀瀾湖與西點寵物學校聯合贊助,飛盤世界承辦.
2013年 元月深圳市 第四屆中小學生飛盤爭奪賽,共有國小及國中12支隊伍參賽.
U15:冠軍-央校. 亞軍-松坪. 季軍-深中. U12:冠軍-大磡. 亞軍-南海. 季軍-松坪.
2013年 元月深圳聯盟SZ-BPF經會議研修規則,並將規則翻成英文經由Facebook向國際宣告.
2013年 05月深圳市南山區小學生趣味運動會,大磡國小締造飛盤擲準接力 45/3分鐘全國紀錄.
2013年 SZ-DSF聯盟積極向高中推廣包括:深圳二高.華僑城高中.第一技校.布吉高中.實驗高中.
2013年 SZ-DSF聯盟連繫加拿大Daredevil公司尋求 140g高中爭奪賽比賽盤的測試.
2013年 SZ-DSF聯盟尋求與策劃公司合作,共同努力以商業模式推廣飛盤全民健身運動.
2013年 09月深圳市松坪學校,極力爭取替代央校創設中國小飛盤運動推廣基地.
2013年 12.26~27深圳市第五屆 中國小飛盤爭奪賽,合計共13支隊伍與賽
U18:冠軍-僑高. 亞軍-北京新東方. 季軍-深圳實驗 U15:冠軍-松坪. 亞軍-育才三中. 季軍-同樂.
U12:冠軍-松坪. 亞軍-南海. 季軍-大磡. 12.28 第二屆深圳市 飛盤王挑戰賽 暨全民健身活動
2014年 建立與品牌商攜手合作的商業推廣模式,積極與廣告及策劃司合作,並努力把飛盤王挑戰賽商業化.
運動特點
這種看來似乎很簡單的運動方式，實際上包含了許多您應該具備的基本身體素質。首先是力量。如果沒有足夠的臂力，不可能把一塊飛盤反覆拋出幾十米遠。其次是準確性。要能把飛盤拋到基本準確的位置，這是訓練人的眼、腦、手相結合的極好的表現形式。還有就是靈活性。要求接盤人或跑、或跳、或撲、或臥將飛盤抓住。最後是對抗性。如果將10名運動員分成人數對等的兩組，像玩英式橄欖球那樣去爭奪一塊飛盤，沒有充足的體力去進行拼搶，是絕對不會達到鍛鍊身體的目的。所以，玩飛盤的確是一種全面健身的好形式。對那些整天坐在辦公室內伏案工作的腦力勞動者而言，更是一種極好的恢復體力、消除疲勞、鍛鍊大腦的運動形式。
飛盤運動
飛盤是一種投擲盤形器具的運動。20世紀60年代首先在美國出現。現流行於世界各地。盤呈圓形，直徑由22.2~687.5px，盤緣厚度由8.75px~50px，用手指和手腕發力，使之旋轉，在空中飄飛。主要比賽方法有十餘種之多如：擲遠，擲準, 自由花式（在樂曲聲中進行扔、接，配以體操和舞蹈動作），爭奪賽（類似美式足球，每隊依不同規格的賽場,分別采5~7人），雙飛盤(類似網球同時使用兩枚飛盤的競賽）和飛盤高爾夫，1973年起由美國每年舉行一次飛盤錦標賽。
飛盤是大人小孩兒都愛玩兒的一種遊戲工具，只要有一塊兒空地就能玩，而且玩法很多，比賽也有不少，估計全世界共有700多萬人參加這一活動。飛盤運動已被列為2001年世界運動會（非奧運項目的國際比賽）的正式項目。
飛盤飛盤運動在國外早已有很長的歷史,並流行於歐洲、美洲。現在國內此項運動的開展和普及相對較少,飛盤運動適用於比賽、健身及大眾休閒等活動。它不僅具有廣泛的民眾性，娛樂性，還有很強的對抗性和趣味性。同時，飛盤的價格便宜，人人玩得起。最大的好處是，這種運動跟誰玩都可以，甚至你家的狗也可以。一般最常見的飛盤玩法，是兩個人彼此丟來丟去，不過別小看簡單的拋、接動作，如果技術夠好，也可以玩得讓人眼花撩亂。在玩飛盤之前，買飛盤也是個學問。乍看之下，飛盤構造簡單，但是會牽扯到一堆有關飛行、物理的科學知識，像是空氣動力學、牛頓定律、白努利原理、旋轉物理學等，所以飛盤的品質要求可一點也不能馬虎喔！首先，飛盤的邊緣要十分乾淨、滑溜，不要有刺手的毛邊，免得在拋、接時割傷皮膚。再者，盤身的平整也同樣重要，不要有高低不平或是厚度不均的情況，才不會影響飛行的穩定度，通常水平且不會變形的最好。
飛盤爭奪賽(Ultimate or B-mate)，是一種5~7人制對抗比賽，只需要掌握些簡單的技巧就可以上場，但是要玩好需要很多實踐，飛盤的場上攻防技術類似美式足球 籃球，足球和橄欖球。其實這項運動實際上是揉合了足球，籃球以及橄欖球特點於一身的運動。這項運動不允許故意的身體接觸，不分男女隊。比賽的時候是非常講究戰術的配合的。必須用腦子去比賽。這項運動也是一項很好的戶外運動，非常有趣、簡單易學，具有挑戰性，並且投資非常少，其實你只需要一個飛盤和一塊場地就可以去享受它帶給你的樂趣了。爭奪賽(或稱極限飛盤)在國外非常流行和普及，而在國內還需要大力推廣方能普及。
基本觀念
不同的飛盤運動,按發力的大小.方式可分為: 低速.中速.高速三大類,依據對不同速度及穿透力的要求,所使用的器材也就是飛盤也不一樣.其中最明顯的差別如:高速飛盤運動中的:擲遠.高爾夫.越野賽,所使用的飛盤皆為高爾夫盤,而擲準更需要使用其中的 AD - Approach Disc 飛盤.
低速如:傳接花式.飛盤手花.擲準 類似:一般性的 桌球.羽毛球. 慢跑. 跳繩.
中速 如:雙飛盤. 擲接賽. 躲避盤 類似:競賽性的 桌球. 羽毛球. 賽跑. 一般性踢足球. 打籃球. 網球練習賽
高速 如:擲遠. 回收計時. 投跑接. 類似:競賽性的 網球賽. 籃球. 足球. 橄欖球.
投法握盤
握盤系統
分為: 拇指上: 反手投擲 正手投擲 拇指下:揚手投擲. 甩手投擲.
反手投擲
(拇指上)
握盤法: 拇指置於盤面, 四指置於盤內呈扇形分開, 食指第一個關節輕扣住盤緣底部. 又稱: 扇形握盤.
投擲法: 右手投者以右肩正對目標, 與目前呈90度角站立, 手臂在身前揮動. 運用手臂揮動帶動手腕投擲出盤.
正手投擲
(拇指上)
握盤法: 拇指置於盤面. 盤緣貼緊手掌虎口, 食指中指置於盤內並以中指抵住盤內緣, 無名指小指貼靠盤外緣.
投擲法: 揮動手臂震動手腕發力投出飛盤。
顛倒盤
顛倒盤在整個握盤系統中,也同樣包括了:拇指上與拇指下 兩個部份.國內一般選手皆只使用正手顛倒,故誤以為顛倒盤是只有正手握盤.
拇指上: 反手顛倒盤. 正手顛倒盤.
拇指下: 揚手顛倒盤. 甩手顛倒盤.
基本接法
雙手: 拇指下. 拇指上. 三明治(右手向下左手向上 夾握住飛盤)
單手: 拇指下. 拇指上.
三明治
一手掌在上掌心朝下, 另一手掌在下掌心朝上, 如三明治般 夾接住飛盤, 故名三明治.
單手: 拇指下. 拇指上.
拇指下:盤高於胸部以上時, 採行 手掌向下四指在上 拇指在下法 接盤.
拇指上:盤低於胸部以下時, 耒行 手掌向上四指在下 拇指在上法 接盤 上兩種具為基本接盤法.
花式接法以手置於身後或頸後, 或抬腿之下接盤, 此乃各種變化的花式接盤法.
衣捕
判斷對方飛過來飛盤大約在腰際的高度時，就可以使用衣服來捕接飛盤。首先雙腳與肩同寬，挨飛盤飛近時，雙手拉開衣服讓飛盤飛進衣服，再將衣服蓋住。
抬腿接
對方投擲過來的飛盤大約在大腿高度就可使用抬腿接，首先應側對目標，右手腕應該過左大腿（或左手腕過右大腿）接飛盤。
背後接
判斷飛盤飛過來時，大約在腰部的高度時右手繞到左腰際接住飛盤，切記接盤時眼睛視線要盯住飛盤。
追接
讓飛過來的飛盤超過自己的身體時再抓住飛盤的後緣。
指接
此乃花式之接盤動作，以食指或中指迎接飛盤底部，接時須看準飛盤的旋轉中心，頂住飛盤後可接著做繞盤或旋盤動作。
碰接
反手盤（順時針）來的盤，以左手碰盤，再以右手接盤，如果是正手盤（反時針）來的盤，以右手碰盤，再以左手接盤，總之碰盤的手要高於接盤手，可較順利接到盤。
注意事項
練習投法與接法, 都必須先學習基本的反手投法再邁向正手投法, 接法, 要先學習左右雙手的單手接盤,再晉而學習花式接法. 但唯參與 爭奪賽的玩者, 使用的是175g 或其它密度較高之盤, 得認真學習三明治接盤法.
要學習花式投 或 花式接, 請務必由輕盤入門(90g~110g) 否則學習者不易體會 投擲時的 飛行力學是由:手臂 + 手腕兩股力投擲而出 接盤時花式接宜由 左右單手學起, 待兩手具能靈敏反應感應接盤時,再升級學習各種花招.
花式的傳接與傳統 爭奪賽或極限飛盤十分不同, 國人切莫以140g 甚致更重的盤學習 花式傳接.
學習變化的花式傳接, 宜加入各俱樂部, 較能獲得正確的輔導與教練指示, 對學習可收: 事半功倍之效.
1.練習投法與接法, 都必須先學習基本的反手投法再邁向正手投法, 接法, 要先學習左右雙手的單手接盤,再晉而學習花式接法. 但唯參與 爭奪賽的玩者, 使用的是175g 或其它密度較高之盤, 得認真學習三明治接盤法.
2.要學習花式投 或 花式接, 請務必由輕盤入門(90g~110g) 否則學習者不易體會 投擲時的 飛行力學是由:手臂 + 手腕兩股力投擲而出 接盤時花式接宜由 左右單手學起, 待兩手具能靈敏反應感應接盤時,再升級學習各種花招.
3.花式的傳接與傳統 爭奪賽或極限飛盤十分不同, 國人切莫以140g 甚致更重的盤學習 花式傳接.
4.學習變化的花式傳接, 宜加入各俱樂部, 較能獲得正確的輔導與教練指示, 對學習可收: 事半功倍之效.
飛盤競賽
飛盤擲遠 Distance 采:高爾夫 DD糟 Distance Driver
通常比賽選手須在2分半鐘內投擲五盤，取最遠的算成績，飛盤要擲的遠，除了要使用專用擲遠盤外，且要善用風力，大部份選手都採用反手投擲法，也可助跑加旋轉將飛盤擲出，可以增加20%的距遠。目前世界紀錄出250米(風速25 mph)，可說是人類所能投擲最遠的投擲器。
飛盤擲準 Accuracy 采:高爾夫 Ad盤 Approach disc 與 95g~138g (按比賽賽制決定)
國際賽制: 擲準架為離地1米之1.5米正四方形目標, 使用138g專用盤。場地為正面三站（13.5米、22.5米、31.5米），左右兩面各二站（13.5米、22.5米），共七站。每站投擲四片飛盤，滿分28片，我國成績由台灣保持 記錄為21片。
擲準新賽制: 擲準架為1M*1M 離地60cm的方形目標, 按選手組別分為:一般組及選手組, 一般使用 95g, 或按選手功力使用高爾夫 Ad盤 95g. or 105g~125g。場地 一般比賽僅設三個位置: 正面（8米、10米、12米），左右兩側各一個位置（10米）,依比賽選手等級, 另設:預賽.複賽.決賽, 各有不同比賽方式,請參考各比賽秩序冊.
回收計時 MTA- MAXIMUM TIME ALOFT 使用:各家標準 FB
迎風投擲 視風的強弱,一般夾角約30~45度左右。此項比賽深受廣大盤友們歡迎，畢竟要以單手單點(接盤
時盤子不能觸及身體其它部位)將飛回來的飛盤穩穩接住，對所有高手來說,這都是一項艱巨的挑戰, 而比賽要求時間越久越好，目前我國台灣紀錄是13.5秒,中國大陸沒有比賽成績紀錄。
投跑接 TRC- THROW, RUN & CATCH）使用:各家標準FB
和回收計時比賽方式要領有點類似，只不過回收計時是以時間多寡算成績，投跑接賽是以距離長短算成績。它的比賽方式是在比賽場地兩邊分別劃直徑4米擲圈各一個（方便左手者投擲），投擲角度應比回收略低，出手點更慢，但腳程要更快，才能讓飛盤飛的遠又能接的到。目前我國台灣的紀錄是74米。
計時投跑接（ SCF- Self-Caught Flight）使用:各家標準FB
同時進行兩項比賽再次成績排名計算出本項比賽的最終排名.
飛盤高爾夫 Disc Golf 使用各家: DD. FD. Md. Pd & Ad.
在校園公園玩俱可享受飛盤高爾夫。每洞距離70米以上至200米不等，目標可采飛盤高爾夫盤洞 或 樹木 或 燈柱 或 椅子 或 柆圾筒 等為目標，視距離的長短、.障礙的難易度，可選擇以直盤、彎盤、顛倒盤 甚致滾盤來接近目標並進行敲擊目標，完成18個目標後總竿數越少成績則越優秀。需要具備: 擲遠、滾彎及跳彎、準確、以及敲竿的技巧，可以說集飛盤各種投擲技巧於此項。
飛盤越野賽 Discathon使用:高爾夫盤 Ad. Md. Pd(按賽會主要選手群規定)
場地設定比賽距離為800至1200米左右，應依飛盤飛行之特性設計盤道以考驗選手對飛盤之各種投擲技巧。選手每人用2至3盤，返回終點最少要持原起點用盤兩片才算成績，依規定越野賽飛盤須經過一定的路線飛過，人則可跑捷徑撿盤再投擲，最後以誰的飛盤先飛過終點算名次。
雙飛盤 D.D.C. 使用:Wham-O DDC110g 或其它110g系列.
兩片飛盤在空中交錯，這是又緊張又刺激的飛盤比賽，也是一項能表現飛盤扁平特性的比賽。其場地是距離17公尺遠的二個13平方公尺的賽場，每隊二名選手，在這個範圍內兩隊互相將飛盤丟入對方的賽場，投盤出界或接盤漏接均扣一分，若雙盤同時落停(接)在同一方則扣二分。
飛盤花式 Freestyle 使用:Wham-O. INNOVA. Discraft 160g~175g. 180g 的大型飛盤.
花式飛盤是結合飛盤的各項技巧，再加上體操及舞蹈動作，搭配音樂節奏，創造出千變萬化的招式。投出飛盤後，隊友或是頂盤、或是拍盤、或是身上滾盤，而大都則以“旋盤”來做銜接。通常2～4人組成一隊，在3～5分鐘間間，配合音樂演出流暢、創意、難度高、有內容之力與美的藝術。
飛盤狗 K - 9使用: 各家標準 FB
是人擲盤與狗叼接飛盤產生花式變化的合作。如何訓練飛盤狗？首先就是狗與主人間的情誼建立。如果你不敢爬在地上和狗玩在一起，讓它的口水滴在你的身上，那你的愛心可能會被它視為“虛情假意”。飛盤狗常規訓練是由“坐、靠、跟、不動、來”等五個常規訓練，以訓練犬只的服從性。飛盤狗比賽有二：一是人擲盤狗空中叼接最遠距離；一是人狗花式變化及默契配合賽。
勇氣賽 Guts 使用:Wham-O GPA 110g.
雙方距離14米，每邊5人一字排開。攻擊方由一人以最拿手速度最快投擲法擲出，防守方應將飛盤以單手單點有效接住，如果漏接，攻擊方得一分，勇氣賽顧名思義，就是要拿出勇氣 接住時速最高達138餘公里的高速飛盤，需具備高度的靈敏反應及絕對的挑戰性。
爭奪賽 Ultimate or 5on5 B-mate(盤子使用請參考Ultimate & B-mate)
七人制100M × 37M 的場地內使用 175g飛盤, 進行你爭我奪激烈比賽，它有橄欖球賽般的激烈，有出神入化 的傳接，有嚴酷速度、耐力考驗，目前此項目普及歐美各大學.高中, 亦是飛盤項目中具有最多擁躉的對抗型競賽。
五人制 按各學校操場規劃 長 :54M~60M 寬: 20M,同時針對五人制另行創新了: 規則. 場地. 賽制. 裁判.
使用飛盤: U13組 國小 110g盤. U16組 國中 130g盤. U19組 高中 140g or 145g盤.
五盤論 是將盤子按重量分成五種等級
第一級: 小輕
第二級: 中輕
第三級: 中重
第四級: 大重
第五級: 密重爭奪賽
體育裝備薈萃
| 這些都是體育運動中的常見裝備，運動員通過這些裝備快速而有效地提高運動技能。作為體育運動的必要配備物品，體育裝備是運動員不離不棄的夥伴。下面是十個常見的體育運動裝備，快快發動你的智慧完善它們！ |
