目錄 第一章 頤身九段錦（坐勢） 第一式 乾浴迎香 第二式 摩運丹田 第三式 掌抱崑崙 第四式 雙手托天 第五式 按點合谷 第六式 拍擊尺澤 第七式 三陽開泰 第八式 氣息歸元 第九式 吞津咽液 第二章 頤身九段錦（站勢） 第一式 乾浴迎香 第二式 摩運丹田 第三式 掌抱崑崙 第四式 雙手托天 第五式 按點合谷 第六式 拍擊尺澤 第七式 三陽開泰 第八式 氣息歸元 第九式 吞津咽液
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功夫百科全書
(特別是劍身)變長﹐這樣﹐武器的內容就更加豐富了﹐武術的技擊性進一步突出...要求主要是躥、蹦、跳的靈活性，手、足、膝、身等各部位打擊敵手的發力力度，頭...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
東隅瑣記（李浚之著）
東隅瑣記寧津李浚之述 客秋，南皮撫帥派游日本。辭不獲已，乃由天津東渡。往返凡五閱月，自恨聞見無多。旋里措資，復自津赴申，折青島而...
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導引養生功
（一、二）、頤身九段錦、九九還童功。修身功：兒童健身操（坐勢、站勢...、養生太極劍（長袍、短袍）2套、養生太極刀1套、養生太極錦2套。據此，國家...
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