原 料:
青蛤一斤、絲瓜一根、生薑,食用油、黃酒、鹽。操 作:
1、青蛤放在清水中,滴幾滴食用油,靜置1-2小時以吐清泥沙。2、燒開一鍋水,放入薑絲和黃酒。
3、將洗淨的青蛤焯至微微開口,撈出備用。
4、四瓜削皮,切成細細的滾刀塊,備用。
5、鍋中放油,放入絲瓜炒至稍微變色。
6、加入適量開水。
7、燒開後放入焯過的青蛤,再次滾開後調入適量食鹽。
貼士:
1、買回來的蛤蜊,如果想快速吐清,只需在清水裡滴幾滴食用油就好,這樣,蛤蜊吐起來快很多,再不放心就焯一下,等蛤蜊都開口了,泥沙自然就出來了,但焯的時間不能太久,蛤蜊微微開口就剛好。2、這次的青蛤買得也乾淨,吐得也乾淨,所以湯里一粒沙子都沒吃到,很鮮美。
3、焯蛤蜊的時間一定要短,不然鮮味就焯沒了。蛤蜊絲瓜湯是專屬夏天的一道湯,加了貝類的蔬菜湯,不會寡淡,十分鮮美。
4、絲瓜味甘,性寒,無毒,具有清熱解毒的作用,是跟苦瓜、冬瓜並稱的夏季食用瓜類。夏天最常吃的是絲瓜雞蛋湯、炒絲瓜,吃多了也想換換口味,用貝類再增加點鮮味。
5、青蛤屬於文蛤的一種,叫環文蛤,有清熱利濕、化痰、散結的功效,文蛤跟絲瓜燒在一起,真是相得益彰。
營養價值:
蛤蜊 - 又名花蛤、文蛤、西施舌。 蛤蜊的中文名叫雜色蛤仔,在青島附近,它主要產於膠州灣內,棲息在潮間帶中,絲瓜 - 又名天絲瓜、天羅、蜜瓜、布瓜、天吊瓜、純陽瓜、倒陽菜、水瓜、絮瓜、縑瓜、蠻瓜、綿瓜。