青翠蔬菜沙拉

青翠蔬菜沙拉

(1)火腿、紅甜椒分別切成豌豆大小的丁,生菜掰成1厘米大小的片。 (2)煮鍋加水1000克,加鹽30克燒開,加入玉米、豌豆、紅甜椒以及火腿,水再次燒開後再煮30秒,撈出過涼水充分冷卻,用潔淨白毛巾充分吸去表面水分。 (3)所有主料倒入盆中,加雞粉、胡椒粉、花椒油拌勻略醃5分鐘,加色拉醬拌勻即可。

材料

主料

鮮整粒甜玉米(罐頭裝也很好,最好不要用速凍的)150克,新鮮甜豌豆(可以用速凍的,但是最好不要用罐頭裝的)100克,火腿100克,生菜100克,紅甜椒100克

輔料

千島色拉醬50克,鹽30克、雞粉、胡椒粉、花椒油少許。

做法

(1)火腿、紅甜椒分別切成豌豆大小的丁,生菜掰成1厘米大小的片。
(2)煮鍋加水1000克,加鹽30克燒開,加入玉米、豌豆、紅甜椒以及火腿,水再次燒開後再煮30秒,撈出過涼水充分冷卻,用潔淨白毛巾充分吸去表面水分。
(3)所有主料倒入盆中,加雞粉、胡椒粉、花椒油拌勻略醃5分鐘,加色拉醬拌勻即可。

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