圖書信息
出版社: 中國人民公安大學出版社; 第1版 (2010年1月1日)
叢書名: 安全、健康、防護系列叢書
平裝: 290頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787811399042, 7811399040
條形碼: 9787811399042
尺寸: 20.8 x 14.6 x 2 cm
重量: 381 g
作者簡介
許在華，1975年生，安徽定遠人，一級警司。1999年畢業於安徽師範大學，於高校任教4年，後考入南京體育學院攻讀碩上學位，畢業後任南京森林公安高等專科學校警務技戰術系教師至今，曾赴江蘇省泗洪縣公安局青陽派出所掛職鍛鍊半年。擁有著作2部，在國內各級學術雜誌公開發表論文19篇，在教育學、社會學、青少年犯罪等領域均有所研究。
周波，男，漢族，1974年生，江蘇泗洪人，古典式摔跤健將級運動員、全國冠軍、國家級裁判員、副教授，南京森林公安高等專科學校“特警班”創始人，現任南京森林公安高等專科學校警務技戰術系副主任。長期從事警務技戰術課程教學訓練工作，主要講授警務搏擊、警察實用手槍射擊、警察安全執法訓練等課程。曾獲“南京市新長征突擊手”稱號，個人二等功一次、個人三等功兩次。在各級各類學術期刊上公開發表教學科研論文20餘篇。
內容簡介
《青春"防火牆":青少年安全健康與防護》包括了校園防盜、出門防盜、偶遇街頭爆炸、火災自救策略、人群秩序失控、見義勇為講策略、毒氣籠罩、救護關節脫臼和骨折、青少年犯罪典型案例透視、如何對待自身獨立性的發展、青少年易發生營養缺乏症等內容。
目錄
環境安全與防護
社會環境——天下無賊
一、校園防盜
二、出門防盜
三、防搶劫
四、防騙
五、防止性侵犯
六、偶遇街頭爆炸
七、偶遇街頭槍戰
八、火災自救策略
九、電梯失靈
十、人群秩序失控
十一、交通事故
十二、見義勇為講策略
自然環境——絕處逢生
一、水沒汽車
二、毒氣籠罩
三、惡狗襲人
四、地震
五、龍捲風
六、冰窟窿
七、觸電
八、溺水
九、學會人工呼吸
十、救護關節脫臼和骨折
人身安全與健康
成長風險——險象環生
一、青少年犯罪典型案例透視
二、青少年犯罪的自身原因
三、青少年犯罪的家庭原因
四、青少年犯罪的學校原因
五、青少年犯罪的社會原因
身心健康——青春無價
身體健康
一、毒品
二、酗酒
三、吸菸
四、網路成癮
五、虛擬世界的侵害
六、警惕色情文化
七、性教育
青春期健康
一、心理健康的“標準
二、常見的心理衛生問題
三、再談性教育
四、請勿懷疑自身的生理變化
五、如何對待自身獨立性的發展
六、如何交友
七、怎樣提高認識社會的能力
八、如何緩解學習壓力
九、有效提高記憶力的方法
十、學會積極休息
十一、課間10分鐘的充分利用
十二、性變態要認清
十三、性格與性格缺陷
十四、“逆反心理”要克服
十五、男女心理差異
十六、如何克服自卑心理
十七、社交能力培養
十八、不宜過早談戀愛
十九、人格培養
二十、預防自殺
二十一、少女懷孕有危害
二十二、行為規範
青春期飲食營養
一、食物營養
二、熱能對青春期成長的作用
三、熱能營養素合理攝入比例
四、維生素的作用
五、蛋白質的作用
六、無機鹽的作用
七、青少年易發生營養缺乏症
八、維生素A缺乏的後果
九、青少年口角糜爛與維生素缺乏
十、如何預防青春期缺鐵性貧血
十一、碘對青春期發育的作用
十二、缺鋅的後果
十三、心血管疾病與青少年
十四、青少年注意合理營養
十五、飲食與健美有關係
十六、每天喝杯牛奶
青春期體育鍛鍊
一、什麼是身體素質
二、力量素質的增長
三、速度素質的增長
四、耐力素質的增長
五、靈敏素質和柔韌素質的增長
六、體育鍛鍊的基本原則
實用防衛格鬥與訓練
格鬥訓練——安全防身
一、實用拳法的基本手型
二、實用拳法的格鬥姿勢
三、基本步法
四、實用的拳法
五、實用的掌法
六、實用的肘法
七、實用的腿法
八、實用的掃轉性腿法
九、實用的膝法
十、實用拳法、膝法、腿法、拿法綜合攻防
十一、練習方法與注意事項
十二、特殊情況下的自我保護訓練
