內容簡介
青春期保健全書 青春期的特點是生長發育迅速，身體、心理、生理處於突變階段，行為、習慣、性格、興趣、愛好逐漸形成。青春期不僅是身心發生急劇變化的時期，也是掌握文化知識、學習社會規範、獲得生活技能的重要階段。有鑒於此，筆者們編寫了這本《青春期保健全書》。
本書以專題的形式比較詳細地介紹了青春期生理髮育特點、青春期衛生與保健、青春期心理保健、青春期智力思維的發展、青春期情緒與情感、青春期社交禮儀、青春期健與美、青春期營養保健以及青春期常見疾病的防治等知識，通俗易懂，簡明實用，是青春期少男少女的必備書，也是中國小教師以及從事青少年教育研究人員的參考書。
目錄
青春期生理髮育特點1.青春期——人生的黃金時期
2.青春啟動的信號
3.生長突增與第二性徵
4.身高的預測
5.青春期毛髮突增的原凶
6.青春期男性嗓音沙啞的原因
7.青春期女性乳房發育
8.青春期男性乳房增大的原因
9.月經
10.月經的生理特點
11.睪丸的生理功能
12.發生遺精的原因
13.青春期生理髮育特點
14.青春期心理發育特點
15.青春期性意識的覺醒與發展
青春期衛生與保健
1.合理的生活方式
2.合理積極的休息
3.良好的衛生習慣
4.吸菸對青少年的危害
5.酒凶酒對青少年的危害
6.經前緊張症
7.痛經的原因與處理
8.經期參加體育運動注意事項
9.經期衛生與保健
10.青春期乳房自我保健
11.男性外陰衛生
12.遺精生理衛生
13.青春期性自慰行為
青春期心理保健
1.建立正確的自我意識
2.自我意識的發展規律
3.健全的自我意識
4.自我意識缺陷的種類
5.自我意識缺陷的調整
6.心理健康的內容
7.心理健康的標準
8.影響青少年朋友心理健康的生理因素
9.影響青少年朋友心理健康的心理因素
10.影響學生心理健康的外部因
11.不同的考試心理狀態
12.培養良好的考試心理素質
13.依賴心理的疏導
青春期智力思維的發展
1.智力發展的基本規律
2.記憶成功的條件
3.記憶的方法
……
青春期情緒與情感
青春期社交禮儀
青春期健與美
青春期營養保健
青春期健腦益智菜譜
青春期美容塑身菜譜
青春期健康減肥菜譜
青春期常見疾病的防治
