青城山圓明宮道家辟穀養生研修院

道家辟穀養生研修院介紹

青城山圓明宮辟穀養生研修院位於中國四川成都都江堰市青城山鎮後山，青城山一來是道教發源聖地。張道陵（生於東漢光武帝十年（公元34年）正月十五日晚上），字輔漢，東漢沛國豐縣人。是五斗米道的創始人。道教徒稱他為張道陵，張天師，祖天師，正一真人等。曾在青城山園明宮、建福宮、上清宮、祖師殿、圓明宮、老君閣、玉清宮、朝陽洞等修心悟道。青城山園明宮養生研修院正式在這樣一個有道家發源之地，青城山園明宮養生研修院是青城山園明宮道觀內部設立的道家養生研修院，主要對道家養生文化給予發揚光大。

道家養生研修院

青城山圓明宮道家養生研修院簡稱道家養生研修院，該院由都江堰市青城山園明宮道觀設立的道家養生研修院。道家養生研修院成立後，全面推動道家養生文化的研修、挖掘、整理、弘揚。在研修中著重從道家養生、道家辟穀、道家胎息、道家外丹、道家內丹、道家道醫、道家修身、道家養心、道家內觀、道家清修（道家禪修）、道家閉關，同時結合現代醫學、心理學等知識，融會貫通道家文化精髓，創立具有特色的中國模式道家養生文化，全面挖掘中國5000多年來的道家文化，為世人的健康長壽創造幸福。

道家養生研修院院長劉三明

青城山圓明宮道家養生研修院院長昕明（道教正一三十一代傳人；道名：三明；青城山圓明宮道觀法師，道號：三明道人）。三明道人從事養生職業有二十餘年，中國養生領域中人稱領軍人，道家養生研修院的設立，主要以三明道人的思想理念為核心，道家文化為根源，全面打造全國高端品牌性的道家養生課程，下面全面介紹三明道人的成就事跡。

三明道人著作

《自然養生》、《自然辟穀》、《自然催眠》、《心場能》、《自然身心健康》、《自然心靈釋放》、《自然無為能量》、《心理健康文化》等8本健康養生專著，倡導

道家養生院

心能量辟穀調理身心，心場能預防隱患，減肥美容，排毒養顏，放鬆身心的絕妙方法。三明道人以多年的實踐經驗，以自然催眠、自然辟穀、自然養生、自然胎息、自然丹道、自然內觀、禪修辟穀、道家清修、心能量提升、心場能和諧於自然和人類的上善胸懷。在實踐中倡導人體九大場能體系、汲取了道家養生文化的精髓，化繁為簡，讓求道者易學易會，行之有效。

三明道人創作

三明道人創作根據所見所聞知識和三明養生文化理念，運用人體潛能學說，自然規律、自然現象、健康智慧、內觀心法、禪定禪修、淨身淨

道家養生研修院

心、無為心境、道法自然聖境、古聖先賢文化等結合現代心理學知識，將所思、所悟、所獲，以美景、自然、情悅、無為、意境創作出歌詞有《心能量和諧頌》《辟穀減肥歌》《辟穀能量歌》《辟穀歌》《辟穀養生歌》《排毒歌》《排毒養生歌》《感恩天地之歌》《做一個感恩的人》等歌詞30餘首。歌詞寓意深遠，每首歌詞中蘊含一個故事，或者告訴世人一個道理，或者打開人體能量……

三明道人事跡

先後在四川、北京、河南、黑龍江、廣東、重慶、上海、山東、山西、江蘇、雲南、貴州、陝西、廣西、湖北、湖南等地合作指導自然催眠、自然辟穀、自然養生、辟穀指導師、心能量指導師。三明道人在弘揚中國養生文化中，還得到中國頂尖級的得道高僧、隱士高人輔助。其個人魅力得到了世界宗教和平會主席，中國道教協會任法融會長題詞，“自然養生，大道至簡”。

道家辟穀養生研修院外的道觀

青城山的園明宮道觀比鄰三清殿，三清大殿是天師洞的主殿，為重檐歇山頂樓閣式建築。面積580平方米。殿前通廊九級石階，前館排列六根大石圓柱，立在高1．2米的石

青城道醫辟穀養生論壇

獅、麒麟、獨角獸柱基上，古樸宏偉，別具一格。前後檐柱和經柱共有4．4米高的石柱28根，其中16根刻有對聯。石柱上端的撐弓、彎門全系鏤空花刻，飛禽走獸、花草人物的形象躍然石上。上層稱無極殿，殿外懸掛著“上善若水”、“神光普照”、“道地重輝”等匠額，殿內有八扇明代木雕屏花，鏤空雕刻著英蓉、荷花、孔雀等圖案，紅花綠葉，色彩鮮麗。正殿內供奉著道教至高無上的尊神棗三清像：玉清境清微天元始天尊，手銜靈珠，象徵洪元世紀；上清境禹余天靈寶天尊，懷抱太極，象徵混元世紀；太清境大赤天道德天尊，即太上

道家養生研修院

者君，手持羽扇，象徵太初世紀。
三清殿右側是青城山道教協會、青城山道教宮觀管理委員會所在地和道教祖堂。建築仿園林布局，結構精美，花竹茂盛；殿堂間迴廊相連，清靜幽雅。

三清殿後石壁上刻有《青城山圖》和道教經典《黃帝陰符經》、《老君說清靜經》、《太上大通經》等。三清殿後是黃帝祠，殿堂重槽迴廊，橫額上是于右任先生所題“古黃帝祠”匾。這裡供奉的是中國歷史中傳說人物軒猿黃帝金身像。

天師洞的黃帝祠初建於隋朝。詞前走廊有“軒轅黃帝祠碑”，上刻馮玉祥將軍1943年的詩。祠旁有救苦天尊塑像和1919年四川省楊庶堪題贈“道在養生”碑。再向前行為三皇殿，門前柱上對聯為：指點中原，萬里江山歸眼底。登臨絕頂，頻年風雨攬心頭。

三皇殿內供奉的是伏羲、神農、軒轅三皇石像各一尊，各高90厘米，背有銘文。神座前是被稱為鎮山之寶的《大唐開元神武皇帝書碑》，碑高1．4米，寬0．7米，厚19厘米，上書唐玄宗開元十二年(724年)詔書“觀還道家，寺依山外舊所”，由當時常道觀住持甘遺榮書寫，吳光逵刻石，是珍貴的唐代文物。殿內還有《龍門派碧洞宗道脈淵源碑》、《椿仙彭真人重修常道觀碑》、張大千《天師像》碑刻、趙蘊玉《呂祖像》和《邱祖像》碑刻。

在第三混元頂岩腹洞前，是清朝末年所建的天師殿。殿依山勢的起伏，前低後高，旁低中高，與山巒地勢渾然一體。牌坊層層飛檐，照面、立人、抱柱上均彩繪花烏圖案，精緻美觀，上有清人黃雲鴿書“龍躋仙蹤”匾額。
天師殿屋頂重檐飛脊，凌空欲飛。隨山勢而建，階梯式遞進。最上層建有雨篷和低欄，可俯視常道觀全景。殿內神龕內供奉著隋代石刻張道陵像，面有三目，威嚴肅穆，左手掌直伸向外，掌中握“陽平治都功印”，為山中之寶。天師像則是張道陵三十代孫、宋代虛靖天師塑像。
天師殿因殿內地勢如山洞，稱天師洞，洞中因張道陵塑像而得名。現在，習慣上把整座常道觀稱天師洞了。

道家辟穀養生研修院的自然環境

青城山園明宮養生研修院有許多名勝景物。如相距10分鐘有玉清宮、30分鐘有老君閣。青城山有許多傳說當年張道陵在此降伏惡魔時，有巨石擋道，張以劍劈石，如砍豆腐，石分為二，再分為三。至今可見三巨石沖天而立，其中一塊有“降魔”兩字。
在天師洞南有“擲筆槽”。天師洞南，有古龍橋，這裡兩岩斷裂，下臨深谷，古代以木飛架其間，後依岩壁鑿成通道。遊人至此，頭頂丹岩，俯窺深澗，景色奇險。對面岩上，一道深漕縱貫蒼岩，深20餘丈，闊6丈，名擲筆槽，相傳張道陵降魔時，以朱筆擲之，留下這一奇觀。

常道觀中軸線上，分布著山門、三清殿、黃帝殿。山門在高高的陡坎上，左側有青龍殿，右側是白虎殿。山門正中懸“古常道觀”金匾，兩側有蜀州李世瑛所撰對聯：勝地冠兩川，放眼氓峨千派繞；

道家養生研修院

大名尊五嶽，驚心風雨百靈朝。山門之上，還有鄧錫侯所題對聯：福地凝崆峒，傳相石宣棲仙侶；江源歸節度，欲挽銀河洗甲兵。 青城山園明宮養生研修院前後，古木繁多，有銀杏、歧棕、古棕、古桂、仙人松、公松桔等。其中三清殿前的漢代古銀杏樹最為傳奇。此樹傳為張道陵所植，高十多米，樹幹粗而短，布滿鍾乳似的良瘤，形態奇怪，生長茂盛。