簡介
它像舞蹈一樣華麗，像障礙跑一樣有技巧，連貫性大。常在人群中自由穿梭，一般以穿越人群為主，次是障礙物。分漫靈和快閃兩種，漫靈姿態較華麗，快閃較需要技巧。用於在學校或辦公室里傳遞物品中較多，其次是抓賊。
創建者
一名湛江四中的學生阿風，他平時在街道上跑步時練就的新運動
注意事項
1.此運動要求的判斷力要強，沒有把握請勿沖向人群。
2.此運動連續性很高，對於腿部運動量較大，建議小孩老人勿學。
3.禁止在快閃時沖向小孩，孕婦，老人，因為快閃速度要求快，以免撞倒發生意外。
4.初學者應先學漫靈再到快閃，障礙密度從少到多。
5.快閃的練習領域禁止在狹小的空間，以免撞到人。
6.禁止染髮，有紋身的人學，以免他人認為是不良少年。
7.靈閃時要注意地面是否過滑，以免造成判斷失誤
8.靈閃對鞋是有要求，漫靈用平底鞋會比較好，而快閃用跑鞋。
招式
漫靈：移動較慢，招式少，但華麗，類似於舞步。
轉閃：以轉身閃躲障礙。也適合用於快閃的急剎。
倒移：在轉閃180°時，倒著走等待下次轉閃，或者倒步靈移
靈移：滑步向空隙中閃躲障礙
閃突奔：移靈後腳尖著地轉向加速，可加速後小躍步減速，用於連閃障礙
快閃：招式多，移動較快，但需要技巧，類似於障礙跑
閃電連彈：以短跳躍方式連續彈跳到障礙物的空隙中穿越障礙物
側閃：在極狹窄的空隙前先側身保持姿勢滑步穿越障礙，但速度過快會撞上障礙物，所以要配合甩尾剎
甩尾剎：意思是在快速閃躲中前腳滑步定點，後腳鞋底緊貼地面增加摩擦力減緩衝力
飛躍：飛躍又分側飛躍和直飛躍，直飛躍是跳躍過障礙，不接觸障礙；而側飛躍是藉助障礙物閃躲其它障礙，以斜跳的方式跳上或者跳下障礙物
斜剎轉：在飛躍時因衝力太大，易撞上障礙物。所以落地時單腳落地，隨後輕微斜身，接著頂起腳尖轉身。
俯衝：在快速衝刺時，以半蹲姿態滑過，穿越障礙。用於穿越中低的空心障礙。要求地面對鞋的摩擦力要小，或者以小碎步穿越
倒彈破：在前方1米左右的地方有障礙時，一步踏向障礙前後跳，落地再一登腳轉向加速。
弧線閃：當障礙過多無法從中穿越，就從側面直接躲過障礙群，之後回到障礙群後方，要求路線要是弧線
強剎破：在直線快速移動時，跳躍轉身180°——落地——加速跑。用於返回，或者強力減速。
