陳琦水陸魔鬼塑形手冊

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內容介紹

本書是影視明星陶虹強力推薦的水陸魔鬼塑形手冊！同時附贈陳琦水中健身俱樂部價值500元的會員資格卡和一張光碟！
想擁有自然、窈窕、健康的體態嗎？其實很簡單！每周兩次，8次減肥5公斤，令胸腹曲線漂亮流暢不是夢！
前水上芭蕾國手陳琦，為您量身訂製的水陸魔鬼塑身術！
本書針對18-50歲女性，書中有圖解演未，讓您隨心所欲的練出魔鬼身材！

作品目錄

1 明星推薦
2 我的瘦身心得――快速減肥20斤
3 告訴您減肥健美的捷徑之路
4 什麼是肥胖
5 女子形體塑造操
6 下水訓練前的準備活動
7 池邊腰腹塑形操
8 水中基本動作圖表
9 太平公主的水中豐胸術
10 水中韻律操