內容簡介
陳式（洪派）太極拳為一代太極宗師洪均生所創，是中些傳統太極拳五大傳統拳種之一，洪式太極拳精巧輕靈，婉轉含蓄，縝密纏綿，自然雍容，外示處子之秀，內含金剛之堅，不著意於大開大合，奔騰雄壯。拳架緊湊縝密，以技擊實用為本，圓活，纏綿之處見雄渾大氣。開從多中華太極之先河，不偏不倚，無過不及，爆發之時，勢如破竹。首開“隨遇平衡”之稱河，練習者的身體主軸在頂勁上領作為支點的情況下，不管重點，力點如何變化，分斤掰兩可保持或及時恢復平衡。獨創“螺旋運動”，注重動作方向，角度的密切配合，不偏不倚，無過不及。講求化打合一，引進合一，化就是打，打就是化。提糞池陳式（洪派）太極拳核心招式，深得太極拳深，正統功法，原味呈現。陳式（洪派）太極拳術正宗傳人教學示範，標準套路設計，核心二十四式，全程演練，連環招式，一氣呵成，精細講解，循序提高。身體二十一處技擊技巧，招招有要領，名師點撥，無一疏漏。 正宗功法,首部問世。全國推手冠軍、國家教練、太極武藝宗。師郭傳光，秘傳絕技，全程親授。逐招演示，循序漸進。從身法要領、基礎功法到標準套路，詳悉詳解，深入淺出。核心二十四式，化打合一，招招精練，強身健體。
陳式（洪派）太極秘傳武籍，正宗功法。首度問世，陳式（洪派）太極拳第四代正宗傳人郭傳光親授中華五大太極名拳之一，基礎招式、簡易核心二十四式詳析詳解，際準套路、情簡易成。
本書目錄
第一章 陳式【洪派】太極拳概論一、陳式 (洪派)太極拳的誕生二、纏法與技擊——陳式 (洪派)太極拳的靈魂三、鍛鍊人體各個系統，強身健體 ——陳式 (洪派)太極拳螺旋纏絲勁的健身功效四、強化技擊能力，防身自衛——陳式 (洪派)太極拳螺旋纏絲勁的實用功能五、身體21處，處處有要領第二章 陳式【洪派】太極拳·簡易24式 基礎入門一、基本手形二、主要手法三、基本步型四、主要步法五、基本功練習
第三章 陳式【洪派】太極拳·簡易24式 拳譜
第一式 金剛搗碓
第二式 攔擦衣
第三式 六封四閉
第四式 單鞭
第五式 上雲手
第六式 前後招第
七式 野馬分鬃
第八式 左轉身六封四
第九式 單鞭
第十式 中雲手
第十一式 單鞭
第十二式 左轉身搗碓
第十三式 十字手
第十四式 庇身捶
第十五式 雙推手
第十六式 三換掌
第十七式 肘底捶
第十八式 倒卷肱
第十九式 白鶴亮翅
第二十式 摟膝拗步
第二十一式 初收
第二十二式 斜行拗步
第二十三式 掩手肱捶
第二十四式 右轉身搗碓
