電腦輻射的危害
電腦
電腦輻射對長期在電腦前工作的人們來說，電腦輻射已經給我們的身體健康帶來一些不利的影響，給我們的工作生活學習帶來了一些煩惱。具體帶給我們有一下幾個方面的問題：
一、電腦輻射對我們傷害最大的首先是眼睛
人的眼睛受電磁波的傷害早在50年代已有報導。美國報導了雷達站的工作人員中不少人得了白內障疾病，到70年代這種報導就更多了。人們對其認識逐漸深刻，有關電磁輻射對人體危害的研究已進入迅速發展時期。
我國在80年代開始對電磁波對生物的作用進行深入的研究。關於微波輻射對人眼睛傷害的研究報告指出：由於人的眼睛晶狀體僅含有少量的血液脈管，不易帶走過量的熱量。但其介電常數和電導率又很高，進入眼球的微波功率被迅速衰減，表明眼球對微波功率吸收特性很強。從射頻電磁輻射的生物機制分析，在電場作用下，經極化後重新排列，在其過程中發生碰撞摩擦產生大量熱，另外器官內的離子受電場作用產生高速移動和振動，使電解質變熱。在一定範圍內，波長越短，吸收能量越多，波長等於3cm時，則可吸收98%的能量。這樣可使生物體的局部或整體的體溫升高，電磁波輻射的功率密度越大，生物組織所吸收的能量越大，造成的電磁危害就越大。
由於微波中眼睛是裸露的，且有很強的微波吸收特性，吸收的微波電能變成熱能，當微波功率增到一定的限值，眼睛就被損害。輕度損害，感到眼睛疲勞、乾燥；中等損害使眼睛晶體混濁，視力下降；嚴重損害下使眼睛晶體變化導致白內障，視力完全消失，眼睛失明。因此提醒在微波環境下的工作人員，特別是在雷達系統工作的人員應該注意對眼睛的防護。
隨著傳統CRT顯示器被來自越來越多的液晶平板顯示器所代替，液晶顯示器在解決屏閃以及發光質量等方面有著比傳統CRT顯示器有著明顯的優勢，但是隨著LED燈及平板顯示器的日益普及，越來越多的反對聲音也開始呈現出來。雖然液晶顯示屏比普通顯示屏的輻射小得多，但因為它的亮度過高，反而更容易使我們的眼睛變得疲倦，甚至可能導致頭痛等症狀。不光是液晶電腦，液晶電視也存在著這一問題。這些液晶顯示屏為了增加清晰度，除了靠螢幕背後的光管提高亮度外，還普遍使用了經過特別“擦亮技術”使顯示屏表面看起來像裝了塊玻璃一樣，顯得很有質感，而且還提高了螢幕的色彩對比度及飽和度。長期使用這種顯示屏的消費者，很容易被光線“刺傷”，並產生眼睛疲倦的症狀，慢慢地還會引起視力下降和頭痛的健康問題。
這些“不合適的光”持續照射我們的眼睛，會引起功能失調，尤其是LED燈，電腦螢幕等發出的光，裡面含有大量不規則頻率的高能短波藍光，這些短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜。藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏細胞缺少養分從而引起視力損傷，這些“不適當的光”是很大一部分老年失盲-黃斑病（AMD）的罪魁禍首。
藍光對眼睛的傷害機制二、皮膚出現黃斑或者過敏，皮膚衰老加快。
三、降低孕婦、兒童免疫力。
四、導致頭暈、噁心、精神萎靡不振。
五、容易出現眼睛脹痛，提高近視發病率。
六、致使內分泌失調，神經衰弱等。
七、慢性疾病多發的誘因
針對每一種不同類型的皮膚，表現也不同：
混合性膚：通常具備乾性和油性兩種膚質的特徵，一般是T區油，兩頰乾。面對電腦的表現，兩種膚質的特點就越發明顯了。
電腦輻射乾性膚質：則表現為皮膚乾燥，出現細紋，沒有光澤，有黑斑；
針對這些問題我們所要做的就是在利用電腦的同時，更要保護好自身的身體健康，打造一個清新、乾淨和健康的工作、生活和學習的環境，更好的發展自己的事業，保護更多人的健康權益。
電腦輻射防止
防止電腦輻射一、改善工作環境，淨化電腦旁邊的雜物。
二、工作一段時間要休息一下，最好能找個寬敞的區域舒展一個心情。
三、在電腦旁邊可以放置點綠色植物，這樣主要可以緩解心情。
四、多喝水，多吃一些含有維生素A、C以及蛋白質豐富的食品。
五、工作期間，應加強防護措施，身穿禁止服，戴禁止帽和屏障眼鏡，減少強場區逗留時間，以防止微波輻射對眼睛的傷害。
六、還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺鏇藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
七、上網前先做好護膚隔離，可以使用一些防輻射的護膚品，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！
八、注意室內通風：科學研究證實，電腦的螢屏
電腦輻射電源轉換這類的產品：主要的工作原理是採用了相位切換開關將電腦顯示器、主機、鍵盤、滑鼠及外設設備的信號禁止線與電源零線相連線，並通過電源零線將這些設備上的電磁輻射通過電源零線導出，但是這只能解決電腦在接地不好的情況下低頻輻射，當電腦在接地良好的情況下本身就可以將低頻導出，這類的產品也沒有什麼作用了。
主機板USB連線類的產品：這類產品是採用與電腦USB相連的設備，它的特點就是在工作過程中輻射消除器的智慧型模組動態跟蹤UPS電源的接地狀態及CPU、硬碟、記憶體等元器件工作時的諧波情況，通過智慧型分析判斷由內置的處理器一方面消除中高頻輻射另一方面通過輻射消除器的電源零線導出低頻輻射。
保護眼睛的有效方法
1、注意用眼時間：特別是看電視、用電腦的時間安排，儘量每1個小時就要離開，讓雙眼得到一定的休息，哪怕是幾分鐘，眼睛也可以得到很好的緩解。
2、調節合適的照明燈光：眼睛雖然能因應光線強弱作出適應調節，但長期於光線不足或刺目強光下，眼睛會感到不適、疲倦、刺痛。光線太強烈，或從一個不恰當的方向投向雙眼，稱為眩光。調節合適的照明燈光，對眼睛的保護非常重要。
3、調節合適的電腦桌椅位置：保證螢幕頂剛好在視平線下，並作10至20度後傾。
4、多吃葉綠素、葉黃素、維生素豐富的蔬菜水果，多飲菊花茶：菊花素來有明目之功效，《本草綱目》、《神農本草經》都有記載，工作期間喝上一杯菊花茶，對緩解視力疲勞、眼睛乾澀、酸脹等眼睛不適問題，都有非常好的效果。多吃蔬菜水果，可促進內分泌，減少眼內代謝垃圾的沉積，可較好的預防白內障等眼部問題。
5、注意眼睛的調節和保健：眼睛是世界上最科學、最精密的照相機，自動調焦的速度和廣度都是最高，雖然如此，也需要得到我們好的保養，平時多做眼保健操，促進眼部血液循環，另外，還有一個調節眼睛視力的簡單好方法，就是經常遠眺，站在視野開闊的地方遠眺，對視力調節和保養非常好。
6、加強常規化的眼睛防護措施：在強磁場、電腦機房應儘可能的加強必要的防護措施，如佩戴屏障眼鏡（俗稱防輻射眼鏡）。並儘可能減少在磁場環境的逗留時間。
