脫髮原因
維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。此外，蛋白質的缺乏也是影響脫髮的因素之一，會使頭髮變得越來越稀少，妨礙頭髮的健康生長。
細心呵護頭髮可預防脫髮。在頭髮處於濕潤狀態時，頭髮更加的脆弱，不能用力梳，還有，近幾年非常流行對頭髮染、燙、卷，這樣都會損害頭髮。
壓力過重會引發各種身體疾病，包括脫髮，使頭髮在幾個月內都處於休眠期，所以預防脫髮應避免過重的壓力，平時多鍛鍊，養成良好的生活習慣。
防脫髮洗髮水電子產品的輻射也是導致脫髮的原因之一，長時間使用電腦，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛髮，嚴重的會導致脫髮。
正確選擇
(一)正確選擇洗髮水
洗髮水一定要選用針對性的，因為每個人的發質不相同，頭髮的狀態也不一樣，所以用的洗髮水也不一樣。
1、溫和的洗髮水，適合於普通的發質;
2、強力滋潤型的洗髮水，適合頭髮特別乾燥、細幼的發質;
3、針對受損性的洗髮水，比如是針對長期染、燙所造成頭髮的傷害，是護理性的洗髮水;
4、去頭屑的的洗髮水，含有特有的抑制和去頭屑的成分;
5、去頭油的洗髮水，適於頭髮油脂較重的發質。這類洗髮水，乾性發質不可使用，否則頭髮會更加乾燥
6、掉頭髮可以用生薑洗髮水，生薑有助於生髮，生薑洗髮水不會有太大的刺激性
(五)使用方法
先用水濕潤頭髮，再取適量洗髮水按摩至產生豐富泡沫，以清水洗淨即可。
(六)使用注意事項
1.堅持長期使用
頭髮的成活和生長是需要營養的，頭髮營養主要靠分布於頭部的毛細血管來供求，由於外在環境的變化或自身內部營養的不足都會對我們的頭髮產生不利影響。我們日常的洗髮水是對我們頭髮外在環境的一個影響，但絕不是一個可以輕視的環節。有的朋友經常的替換洗髮水，對於洗髮水的選擇沒有任何的原則性只根據自己的喜好來，其實這對於我們的頭髮是非常不利的，因為外在環境一直在改變，會使頭髮變得異常的脆弱。還有些朋友對洗髮水根本沒有要求，劣質的洗髮水可能使頭髮變得枯黃，對我們的頭皮也有很大的傷害，嚴重的話，會出現脫髮症狀。所以在選擇洗髮水時一定要慎重。
有些人經常是每一個月就要更換一次洗護用品，全都是剛上市的新品。每更換一次洗髮水，都會對頭皮造成物理刺激。因為，洗髮水和洗髮水之間的pH值不同，而且，配方和添加劑也不一樣，植物成分和化學成分的含量也很難判定。我們的頭皮對洗髮水有適應的過程，我們一直用偏鹼性的洗髮水，頭皮已經適應了，突然換成偏酸性的，就會對頭皮造成刺激，引起脫髮。洗髮水之間的配方不一樣，有化學成分也有植物成分，我們對新的配方不適應也容易對頭髮造成損傷，或是加劇脫髮。
人每天都會掉頭髮，每個人的頭髮大概有10萬根，每天脫髮50~100根是正常的，但是如果每天脫落過多或者長期脫髮，就是異常的。因此年輕男性在洗護頭髮時，要選擇相對穩定的洗護產品，用適合自己的1~2個品種一直使用即可，不要跟風趕流行。當出現瘙癢和皮屑過多的時候再考慮更換才是正確的方式。
2.外用，若不慎入眼，即用清水沖洗乾淨。如有不適，請暫停使用。
防脫要素
1，科學：防脫髮洗髮水應選擇合適的防脫髮產品，洗髮水和水的溫度在30度到40度之間的最佳。洗完後，可用粗毛巾輕輕拍打，但不要擦，最好讓頭髮自然乾。
2，保持飲食平衡：現代醫學研究證明，長期，過量食用高糖，高脂肪，辛辣食物，酒精，容易防止頭髮生長，甚至引起脫髮。而富含多種維生素，礦物質和蛋白質高的蔬菜，水果，及其他水產食品，能夠幫助維持人體血液PH值，促進頭髮生長。
3，堅持每天按摩頭皮：它能調節皮脂腺分泌，促進血液循環，營養細胞，使毛髮生長，促使污物從毛孔中排除出來。
4，擺脫心理困擾：面對現實的各種壓力，可以選擇更換環境，自我語言激勵等等方法來減輕壓力，從而化解各種不良情緒，讓心情愉快.精神愉悅。
5，避免陽光暴曬：選擇含有防曬物質的頭髮護理產品。
生活習慣
在使用防脫防脫洗髮水的同時，也需要改善自身生活習慣以及相應的飲食習慣，防脫洗髮水可以說是一種外在療養，而本質則在於對自身內分泌和營養的調整。以此來達到最佳的治療脫髮效果。
一、用洗髮水前先打出沫。塗洗髮水前，先梳去頭髮、頭皮間的污垢，這樣可減少洗髮水的使用量。洗髮水要先在手掌上弄出豐富的泡沫後再塗抹在頭髮上。
二、按摩放鬆頭皮。頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去乾燥堅硬，頭髮就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放鬆，促進血液循環，從而預防脫髮。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。
三、用電吹風，七八成乾時換冷風。濕頭髮容易滋生細菌，因此洗完後要儘早讓頭髮乾燥。電吹風使用時要離頭髮20—30厘米遠，同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成乾時，要換用冷風吹，有利於保護頭皮及定型。
四、多吃番茄、柑橘。抽菸百害無利，影響頭皮血液循環，不利頭髮生長，應儘量戒掉。實在離不開菸草的人，飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來補充維生素C。
五、睡前別吃東西。暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭髮健康，尤其是睡覺前要保持空腹狀態，否則會影響血液循環，加速脫髮。
六、晚上10點前要睡覺。夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態，是頭髮生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡。
注意事項
選擇發梳
梳頭時儘量少用尼龍、金屬、硬塑膠做成的發梳，因為這些材料摩擦時是容易產生靜電，為防靜電也可以先用少量的水或護髮素打濕頭髮，然後再梳頭。選擇豬鬃毛的梳子因為不會產生靜電所以一直都被推崇是最好的梳子。
為了保養頭髮，最好用寬齒的梳子梳頭髮，讓頭皮的循環因為刺激而更加暢通。在頭髮保養的時候要用扭轉手腕進行徹底的梳理頭髮，讓頭髮油脂分散，秀髮變得更加亮澤。
正確洗髮
準備：用梳子把頭髮梳開後，用清水先將頭髮清洗一遍，這樣可使頭髮上的灰塵減少，洗頭時可減少洗髮精的用量，降低對頭皮的刺激。
水溫：最好就是控制在38度左右。
洗髮精用量：接下來在手上倒1元硬幣大小的洗髮精，加水輕輕揉搓至起泡，再塗抹於頭部，然後沖洗乾淨，如此反覆兩次。
手法：塗抹同時按摩頭皮，應以畫圓圈的方式，用指腹按摩頭皮，切忌用指甲搔抓，油性頭皮者著重清洗髮根。
沖洗：在沖洗頭髮的時候，要讓水浸過頭髮，而且還要從上打下撫摸頭髮。但是要注意這時候不要用力按摩頭皮，因為這時按摩頭皮很容易造成頭皮損傷。一定要用清水將頭髮沖洗乾淨，髮根處尤其重要，不要讓任何的洗髮水殘留在頭皮上，洗髮精殘留會造成頭皮過敏。
梳頭防脫
中醫認為，人體內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血調和輸養，要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。經絡遍布全身，氣血也通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外邪，保衛機體。這些經絡或直接匯集頭部，或間接作用於頭部，人頭頂“百會穴”就由此得名。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使發不白的作用。
古語云：發宜常梳，經常梳頭髮可以加強頭皮的血液循環，加強對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡；同時梳頭還可以梳掉附著在頭髮上的頭皮屑和髒污，從而起到防止脫髮的效果。但是選擇什麼樣的梳子，用什麼樣的方法梳頭才能達到防止脫髮的目的呢？
1.如何挑選梳子：梳子材料有很多，其中防止脫髮效果最理想便是用ABS材料結合磁療做成的 磁性能頭皮梳，它把磁場的生物效應（改善局部血液循環、鎮靜、止癢）與推拿中梳搔法以及普通梳子的日常保健作用結合於一體，經常地按摩頭皮，梳理頭髮，可以疏通頭部經穴，刺激頭皮髮根，這種多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒增加。這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於將有利於毛髮順利生長，有效改善脫髮，它還可以去垢而不沾，解癢而不痛，溫潤而不掛發；可以防止因天氣乾燥產生的靜電，去除頭皮屑；可以加速頭皮血液的循環，促進頭髮的生長，不脫髮等獨有的保健作用。
2.如何梳頭髮防脫髮：梳頭的前髮際線主要針對那些腸胃不好的人。這部分人要常梳、多梳前髮際線，在髮際線上下一寸左右的部位梳理不少於100下，對腸胃有很好的保健作用，同時也會防止脫髮。梳頭的兩側這種方法主要是針對有肝膽疾病的患者，這樣的患者容易出現斑禿。所以我們在梳理時，也不能忽視，對兩側經常梳理，也會達到防止脫髮的效果。
