原料
水鴨一隻(3斤左右)、紅辣椒3-5個、薑片一塊、乾辣椒一把、蔥、米酒、啤酒適量、蒜頭一個、油豆腐50克、湖南特產甜醬(沒有也可以用豆瓣醬代替)。
做法
1、將鴨處理乾淨,大件的(翅膀,鴨腿,鴨頭,鴨掌)放一旁要先入油鍋炸。其他部分切成3厘米左右的塊狀,和內臟放另一旁備用;
2、佐料:姜切片,辣椒切片,蒜瓣撥好,乾辣椒,蔥打結;
3、鍋先放油,稍微多一些,8成熱時,放入鴨翅,鴨掌,鴨腿,鴨頭下去炸香;
4、大部件炸得金黃時,將其他鴨肉一起放下去爆炒;
5、烹入一點點米酒,沿著鍋邊放入,讓酒的蒸汽瀰漫上來,鴨肉更香;掐表看時間,炒到鴨肉緊縮,全部呈金黃色,水分全部沒有時,再進行下一步;
6、看到圖中鴨肉的狀態,水分炒乾時,再放入甜醬兩勺,繼續翻炒;
7、大概翻炒15分鐘,鴨身全部裹上醬香時,色澤金亮,可盛出;
8、底油炒所有配料;(爆香姜,大蒜,乾辣椒,然後放入紅辣椒)
9、再將所有炒好的鴨肉倒入鍋中一同炒;
10、加入100毫升的啤酒就可以,如果想做啤酒鴨,可在這一步加600毫升啤酒;
11、放入適量水,稍微沒過鴨肉的3分之二就好了,小火慢慢煨兩個小時即可。如果最後湯還較多,可以開大火,略微收汁一下,這樣鴨肉香味會更足。
私房話
四季之中,鴨肉特別適合夏季食用,俗話說得好:“防苦夏吃吃鴨”。鴨肉富含人在夏天急需的蛋白質等養料,而且能防治疾病。鴨屬水禽,性寒涼,從中醫“熱者寒之”的治病原則看,凡體內有熱的人適宜食鴨肉,體質虛弱、食欲不振、發熱、大便乾燥和水腫的人食之更為有益!
水鴨的肉質鮮美,脂肪含量低。中醫認為水鴨味甘微寒,有補中益氣、消食和胃、利水消腫之功效。