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鐵人三項運動術語。鐵人三項運動中積極揚長避短、合理支配體力、熟練運用技術而獲優勝的方法。賽前應察看賽場區域路線,並結合個人特點制定總的參賽計畫。三項各有具體戰術：
（1）游泳。游中保持中快速游進；途中跟隨合適對手；衝刺要根據賽時條件發揮優勢,加速游完賽程。
（2）腳踏車。出發控制好腳踏車,以保持穩定騎行；途中尾隨騎行,藉助前車騎行造成的氣流帶動可節省體力,並根據風向調整置,在出發、追趕或超車時運用猛衝技術；距終點30-50米處發起衝刺,爭取趕前到達。
（3）長跑。一般採用勻跑,可節省體力、減少消耗。跑程中視體力狀況可靈活採用領先跑和相隨跑戰術。
