心態分析
鏡子焦慮症首先，喜歡照鏡子其實是為了自我欣賞，從中獲得一份愉悅感。
其次，儀表和風度往往還代表了一定的身份，經常看看鏡子中的自我形象，更能增強人們對身份的認同。
最後一種人則比較極端，即自戀導致的愛照鏡子。有些人照鏡子到了著魔的地步，這些人往往過於關注自己，總認為自己是最好的，因此不願或不屑和別人交流。可他們又不能不與外界交流，於是鏡子就成了最好的介質，可以看著自己說話。
疾病因素
英國倫敦精神病學研究所心理學家說，一些人患有身體畸形恐懼症(BDD)。這類患者強烈認為身體某部分不好看並誇大這些“缺陷”。但在別人看來，他們可能沒有什麼地方跟別人不一樣。
這種疾病的患病原因不明，不過大多數患者有抑鬱症史。不少身體畸形恐懼症患者會畫很重的妝或穿很多衣服，以掩蓋“缺陷”。同時，他們還會不停照鏡子，以防“缺陷”被人發現。
健康者與病患的區別
精神病學研究所研究人員曾招募25名身體畸形恐懼症患者和25名健康人士，男女各一半，讓他們接受兩次測試。第一次測試時，研究人員讓他們照鏡子25秒，第二次照至少10分鐘。兩次測試前後，志願者都要填寫問卷，讓研究人員評估他們對外貌的滿意程度。
研究人員先前猜測，照鏡子會讓身體畸形恐懼症患者感覺焦慮，即使只照25秒也是如此。測試結果證實這一想法。
不過，健康志願者照鏡子超過10分鐘後，也開始出現焦慮和壓力症狀。
研究人員說，每個人都喜歡時不時照一下鏡子，不過，大多數心理健康的人不會照那么長時間鏡子，“分析”自己的容貌。沒有身體畸形恐懼症的人短時間照鏡子不會感受到壓力，但長時間照則不行。先前有關照鏡子的一項調查表明，英國女性平均每天照鏡子38次，男性18次。女性對自己在鏡子中的形象更挑剔，80%有所不滿。
