金針番茄疙瘩湯

金針番茄疙瘩湯是一道菜湯,主要食材是雞蛋和番茄。

主料

番茄
麵粉
雞蛋
茼蒿

金針菇
鮑魚汁

營養分析

1. 番茄中含有豐富的維生素A及C,其酸性是由於檸檬酸及蘋果酸所致,口服番茄果膠,可降低飼膽甾醇大鼠血清及肝中的膽甾醇量。番茄汁可使高血壓下降,平滑肌興奮。
2.番茄性涼味甘酸,有清熱生津、養陰涼血的功效,對發熱煩渴、口乾舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。
3.所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質的消化。增加胃酸濃度,調整胃腸功能,有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。
4.所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸,可降低血膽固醇,預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質,能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。降低血壓經常發生牙齦出血或皮下出血的患者,吃番茄有助於改善症狀。

製作步驟

1 金針菇切小段,蔥切成蔥花,一個雞蛋打碎備用,茼蒿切末
2 番茄在火上加熱剝皮,切成小塊兒
3 疙瘩湯成敗很重要的就是麵疙瘩的攪拌,一定要用涼水,一點點地倒入碗內,並且邊倒水邊不停地攪拌,水不要倒太多,根據攪拌程度斟酌水量,可以多攪拌一會兒,又細又小均勻的麵疙瘩就形成了。
4 鍋內做油,煸香蔥花,放入西紅柿炒出紅油,炒好的西紅柿加入三大碗水(可以多加些),倒入金針菇段
5 鍋里湯沸騰後,火關小一點,保持沸騰就可以
6.把攪拌好的麵疙瘩倒進去(左手端面碗,右手拿筷子一邊攪拌一邊往鍋里撒)。
7.加入一點點鹽(疙瘩湯不宜太鹹)將打散的雞蛋均勻的倒入鍋內慢慢攪拌
8出鍋前加入一湯勺量的鮑魚汁,最後撒上茼蒿即可

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