金蒜燒燉大腸

工藝:紅燒口味:鹹鮮味
主料:豬大腸(500克)
輔料:冬筍(25克)
調料:大蔥(3克)大蒜(5克)澱粉(豌豆)(12克)白砂糖(10克)植物油(25克)豬油(煉製)(40克)八角(3克)姜(3克)醬油(40克)料酒(15克)味素(3克)鹽(2克)
類別:私家菜氣血雙補調理補虛養身調理便秘調理

製作工藝

1.將冬筍洗淨切成筍片;蔥、姜洗淨切成細絲,蒜去皮切片;澱粉加水適量調勻成水澱粉,待用;將大腸(已熟大腸)用沸水焯透後撈出,換淨水少許,加料酒5克、醬油10克,放大腸煮沸,待大腸上色後撈出。
2.坐油勺置旺火上,放入淨油燒至八成熱,將大腸下入勺,炸呈金黃色後控出,改刀成馬蹄塊。
3.坐油勺置火上,打大油30克,炸大料瓣,熗蔥、姜、蒜,烹料酒、醬油、高湯,加白糖、鹽、味素,找好口,下入大腸塊,筍片燒沸,再移微火燜透,重新移回旺火,用水澱粉勾芡,淋豬油,攪拌均勻出勺,裝入湯盤。

工藝提示

調料中的植物油大部分作炸大腸塊用,所以宜準備比實際用量多一些

菜品口感

肥,香,軟,爛,色澤紅潤,湯汁略寬,口味鹹鮮微甜而醇厚,宜於飯菜。

食譜營養

豬大腸:豬大腸有潤燥、補虛、止渴止血之功效,可用於治療虛弱口渴、脫肛、痔瘡、便血、便秘等症,因其性寒,凡脾虛便溏者忌食。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種胺基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助於消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品,對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。

食譜相剋

冬筍:冬筍忌與羊肝同食。

金蒜燒燉大腸所含營養素

·熱量(1694.94千卡)·蛋白質(39.44克)·脂肪(158.59克)·碳水化合物(20.68克)·膳食纖維(1.74克)·維生素A(50.65微克)·胡蘿蔔素(29.60微克)·硫胺素(0.36毫克)·核黃素(0.65毫克)·尼克酸(10.44毫克)·維生素C(1.23毫克)·維生素E(2030.24毫克)·鈣(97.05毫克)·磷(388.18毫克)·鈉(3959.30毫克)·鎂(108.68毫克)·鐵(9.61毫克)·鋅(5.68毫克)·硒(85.64微克)·銅(0.41毫克)·錳(1.24毫克)·鉀(390.66毫克)·維生素B6(0.08毫克)·泛酸(0.05毫克)·葉酸(18.28微克)·維生素K(0.21微克)·膽固醇(722.20毫克)

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