食材
主料：鮑魚（4隻），藜麥50克，南瓜300克；調料：食鹽適量，玉米澱粉適量，高湯適量。
製作
1、稼祺藜麥50g，淘洗乾淨
2、洗淨的藜麥用小鍋煮開10分鐘後，撈起備用
3、鮮鮑魚用小牙刷刷洗乾淨，汆水後備用
4、南瓜去皮去子，切薄片，保鮮膜包好，並留一個小口，微波中火加熱7分鐘
5、微波煮軟的南瓜片，用湯勺壓成泥
6、取一瓷鍋，倒入南瓜泥，適量雞湯，調入鹽（南瓜泥：雞湯=1：2）。如無雞湯，可7、加入水，調入適量雞粉
8、小火煮開2分鐘，放入鮮鮑魚，並倒入煮好的藜麥，小火再煮開
9、最後調入澱粉水，讓湯汁更濃稠，熄火即可
