材料
鯛魚下巴350公克,牛蒡1/3支,烤豆腐1/2塊,香菇1朵,豌豆苗適量,姜10公克,壽喜煮醬汁300公克
做法
1.取鍋魚下巴放入滾沸水中,略氽燙後迅速撈起,泡入流動的冷水中以去除血水,將殘餘的魚鱗清除乾淨後,瀝乾備用。
2.牛蒡用刀背刮除表皮,斜切薄片狀;姜洗淨瀝乾,切薄片狀;烤豆腐分切成四小塊;香菇洗淨瀝乾,去蒂對半切成兩等份。
相關
做法
1. 青魚宰殺治淨,取其青魚尾巴的肉即青魚甩水放在盤子的中間,再取其臉頰部分和眼瞠地方的肉即青魚下巴放在兩邊;
2. 再把筍片放在上面;
3. 炒鍋置旺火上燒熱,用油滑鍋後,再下熟豬油,放入蔥段爆出香味,隨將青魚尾、下巴、筍片按原樣倒入鍋里,邊煎邊晃動炒鍋四五秒鐘,即烹入料酒,加蓋稍燜一下;
4. 再放入薑末、醬油、白糖、肉清湯200毫升,燒開後,加蓋改用小火燒6 分鐘左右;
5. 待魚下巴呈現青灰色,魚眼珠發白凸出時,將炒鍋端回旺火上,加入味素,燒濃湯汁,用濕澱粉勾芡;
6. 再從鍋的四邊淋入熟豬油,再晃動炒鍋,顛翻一下,接著淋入香油,出鍋;
7. 按原樣排在盤中,上面撒上青蒜絲即成。
1. 青魚下巴:即青魚下顎,包括臉頰部分和眼瞠,這些地方的肉都很肥美;
2. 青魚甩水:是青魚的尾巴,上面有油有肉,有肥有瘦,最適宜於冬季食用;
3. 用濕澱粉勾芡時,要邊淋入濕澱粉邊晃動炒鍋,以防湯汁結塊。
青魚具有豐富的蛋白質、脂肪和鈣、維生素等各種營養成分,亦具有食療的功效。
青魚:青魚忌與李子同食;青魚忌用牛、羊油煎炸;不可與荊芥、白朮、蒼朮同食。
澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。