內容簡介
人的健康與壽命取決於多種因素:60%取決於生活方式;15%為遺傳因素;l0%為社會因素;8%為醫療條件:7%為氣候因素。由此看來,我們能左右自己健康與否的可改變因素竟占六成,也可以說,“生命在自己手中,健康由自己掌控”。
本套書匯集了數十位國內頂級醫學專家、博士導師、心理學家的幾十年行醫經驗,針對國人的體質、健康狀況等,淺顯易懂地從保健、養生、醫療等方面,引導人們關注健康,從小處入手,排除錯誤觀念,真正做自己的醫生。
目錄
一、養生篇
1.體育者,養生之道;用腦者,長壽之道
2.不活九十多就是您的錯
3.細節決定活百歲
4.養生其實很簡單
二、防病篇
1.病分三類,醫分三種
2.有胸痛上醫院
3.三分之一的癌症診斷有誤
4.預防癌症關鍵理念:四點八分王
5.五個“一點”,遠離糖尿病
6.男人三大病
7.最適宜的減肥方法
總語:健康全靠你自己