適宜負荷原則

根據運動員的現實可能和人體機能的訓練適應規律以及提高運動員競技能力的需要，在訓練中給予相應量度的負荷，通過生物適應過程、提高機體能力和取得理想訓練效果的訓練原則。

基本信息

• 中文名：適宜負荷原則

• 適用於：運動員
• 作用：提高運動員競技能力
• 方法：在訓練中給予相應量度的負荷

簡介

任何負荷的量都是以一定的強度為條件而存在的，任何負荷的強度又都以一定的；量為其存在的必要基礎。一方面的變化必然會導致另一方面的相應變化。