基本信息
作 者：黃艷芳
出版日期：2005-07
ISBN：780646793
版 次：1版
包 裝：平裝
開 本：32開
頁 數：197頁
字 數：105000千
印 張：1次
目錄
第一章：現代人的慢性健康殺手--富貴病
第一節：富貴病的五大常見病症
◎肥胖症3
◎糖尿病9
◎冠心病 12
◎高血壓 13
◎高血脂 17
第二節：富貴病的危害及防治
◎如多米諾骨牌的連鎖健康危機 18
◎生活方式五宗罪引發富貴病 25
◎攻克富貴病的純自然養生秘笈一自然療法31
第二章：富貴病的飲食療法
第一節：迎擊富貴病的飲食方案
◎導致富貴病的四大飲食誤區 34
◎預防富貴病的飲食七大法則 39
第二節：藥膳食療
◎藥膳療法概述51
◎治療富貴病的常用藥材 53
◎富貴病的藥膳食療驗方 58
第三節：藥茶療法
◎茶療概述69
◎茶療防治富貴病的原理 70
◎富貴病的茶療驗方 73
第三章：富貴病的水療法
第一節：水與縫隳的微妙關係
◎水療的定義80
◎水療的治療功效81
第二節：讓多餘脂肪在浸浴中消失
◎浸浴療法的注意事項 83
◎浸浴療法驗方84
第三節：足浴療法
◎時尚 健康的足浴療法 88
◎足浴療法的分類89
◎藥液足浴驗方90
第四節：礦泉療法
◎溫泉和冷泉92
◎礦泉療法的具體方法 94
◎礦泉療法的注意事項 95
第四章：富貴病的芳香療法
第一節：從芳香中走來的自然療法
◎什麼是芳香療法 98
第二節：走進精油的沖奇世界
◎芳香精油與人體的奧秘100
◎購買與使用精油時的注意事項102
◎有利於治療富貴病的精油種類105
第三節：香薰療法
◎香薰的使用方法112
◎香薰精油調配魔方112
第四節：精油浸浴療法
◎精油浸浴的使用方法114
◎浸浴精油調配魔方114
第五節：精油按摩療法
◎精油按摩手法118
◎按摩精油調配魔方120
第五章：富貴病的推拿療法
第一節：經絡學和東方按摩術
◎推拿療法概述127
◎正確的推拿手法128
◎按摩的注意事項133
◎治療富貴病的常用人體穴位表135
第二節：推拿療法對富貴病的幫助
第三節：穴位按摩保縫操
◎治療肥胖症保健操142
◎治療糖尿病保健操143
◎治療冠心病保健操145
◎治療高血壓保健操146
◎治療高血脂保健操148
第六章：富貴病的運動療法
第一節：治療富貴病的運動法則 151
第二節：動靜結合的瑜伽術
◎古老的強身術
