內容簡介
研究結果表明，相對於不幸福的孩子而言，幸福的孩子一般精力更加充沛，意志堅毅、注意力集中，並富有創造力，所以他們通常在學校里成績更好、表現更佳。本書旨在探索如何利用積極心理學的理論和方法，構建學生的品格優勢，提升學生的整體幸福感，從而促進學習成績的提高。
本書可謂是將積極心理學套用於教學實踐的代表之作。它不僅介紹了積極心理學的核心觀點和前沿成果，還把它們融入到實際的教學之中，介紹了一系列體系完整、可操作性、互動性與趣味性很強的活動與資源，可以在課堂上“拿來即用”，甚至學生在課下仍能繼續實踐。
如果您對於積極心理學在教學實踐中的運用感興趣，或者您想讓學生的表現更加優異，同時想豐富自己的教學資源，那么本書將是一本不可多得的兼具信息性與實用性的工具書，為您提供綜合性的指導和具體的行動指南！
作者簡介
蒂娜·瑞伊（Tina Rae），英國著名教育心理學家，對青少年和家長臨床心理治療經驗豐富，同時也是英國健康與保健專業委員會和英國心理學協會重要會員。蒂娜·瑞伊現工作於東倫敦大學心理學系，擔任教育心理學博士培訓課程的學術和職業導師。
露絲·麥康威爾（Ruth MacConville），英國著名暢銷書作者，著有培養品格、幸福和妥善處理人際關係等方面的圖書，多次受邀在國家和地方學術會議上發言，並擔任工作小組領袖，同時，為學校提供培訓課程。
目錄
第一章 讓我們認識積極心理學
如何利用本書
關於本書的資源
積極心理學
積極心理學的目標是獲得“持續的幸福”
幸福的三大遞升層次
PERMA──關於幸福的新理論
倡導積極教育
積極教育的根基：行動的完美
社會傳染：傳播積極的而非消極的情緒
培養提升幸福感的習慣
避免“鏡像痛苦”的戕害
品格教育的強大效力
品格教育的途徑：提升品格優勢
價值實踐：六種品格優勢
確定你的品格優勢
品格優勢即為簡單的習慣
品格教育的核心：意志力
認知行為方法
“棉花糖”實驗——意志與自控力的考驗
自控應該來源於無意識的觸發
帶有執行意圖的心理對比（MCII）
規則的力量
為自己設定規則
進行WOOP練習
如何制訂“執行意圖”計畫
固定心態與成長心態
品格優勢呈指數級結合
進行“聰明的”（SMART）投資
什麼是“聰明的”（SMART）投資
嚴肅提示——關注優勢不代表忽視缺點
基於“優勢”的干預可以產生持續的效果
積極教育促進學生成績的提高
第二章 關於積極心理學的講解：ppt 演示
第一張幻燈片──如何使用積極心理學提高學生成績
第二張幻燈片──什麼是積極心理學
第三張幻燈片──關於“幸福”的定義
第四張幻燈片──何謂“持續的幸福”
第五張幻燈片──積極情緒的力量
第六張幻燈片──心流體驗（Flow）
第七張幻燈片──固定心態和成長心態
第八張幻燈片──“希望他人好”（Wishing others well， WOW）
第九張幻燈片──主動表達感激之情
第十張幻燈片──正念
第十一張幻燈片──標誌性品格優勢
第十二張幻燈片──品格優勢是簡單的習慣
第十三張幻燈片──完美是一種習慣
第十四張幻燈片──習慣的三大特徵
第十五張幻燈片──代表課堂規範的五種習慣：SLANT
第十六張幻燈片──建立積極的習慣
第十七張幻燈片──基於積極心理學的教學資源
第十八張幻燈片──三大部分活動資源
第十九張幻燈片──這些資源包含哪些活動
第二十張幻燈片──“峰-終定律”
第三章 基於積極心理學的教學資源
簡介
品格優勢與“持續的幸福”
品格訓練
規則和幸福習慣的養成
充分利用課堂/學校的諸多資源/079
評價系統的重要性
三大部分活動資源
第四章 如何利用這些活動資源
第一節 習慣的養成：33個教學活動
第二節 幸福的習慣：49個教學活動
第三節 友好的習慣：34個教學活動
第四節 助你養成幸福習慣的10期課程
第五章 如何讓家長參與進來
準備召開家長會
主持家長會
