運動養生學

運用傳統的體育運動方式進行鍛鍊，以活動筋骨，調節氣息，靜心寧神來暢達經絡，疏通氣血，和調臟腑，達到增強體質，益壽延年的目的，這種養生方法稱為運動養生學，又稱為傳統健身術。