舉重受傷（1） 擦傷：傷後應立即用乾淨水沖洗傷處，最好能用生理鹽水沖洗，然後塗上紅藥水或碘酒後包紮，如用創傷貼也可。較小的擦傷，可塗上紅藥水或紫藥水，不須包紮。面部擦傷最好不用碘酒和紫藥水塗抹。關節附近的擦傷，或塗上消炎軟膏。若傷口較深，要用手壓迫止血，清洗傷口，用乾淨紗布包紮，如出血不止，立即去醫院。
（2） 挫傷：單純性挫傷可將患技抬高，採用冷敷法，加壓包紮，以減少出血、腫脹，每次約20分鐘，24—48小時內套用冷敷法。化時如伴有嚴重休克的挫傷，應立即送往醫院治療。
（3） 骨折：應讓傷員安靜臥下，注意傷處保溫。確定和懷疑有骨折時，必須對包括骨折處的上下各一個關節進行制動，即使其固定。用來固定的工具可用已準備好的夾板，亦可就地取材：木板、樹枝、棍棒等。如找不到用於固定的器材，可以把傷肢固定於軀幹或另一側未受傷的肢體上。
如果有傷口，用無菌紗布或潔淨軟布快包紮。如有碎骨及骨端露在外面，原則上不做任何移動。固定後，儘快送往醫院。
（4）脫臼：立即用夾板和繃帶在脫出部位所形成的姿勢下固定傷肢，保持傷員安靜，並儘快送往醫院處理。
