運動創傷調養

內容介紹為了使參加運動的人能對運動創傷有一定的認識，從而減少和防止它的發生，筆者根據多年的工作經驗，從人們在日常生活活動和體育鍛鍊過程中經常發生的問題入手，以問答的形式一一介紹有關運動創傷方方面面的知識，以及傷後自我調養的方法等。 由於運動創傷是一門新的學科，人們普遍對它缺乏了解，因此，我們結運動創傷常用的、較為專業的名詞也都作了通俗的解釋。 通過此書，讀者可以了解有關運動創傷的康復知識合理安排傷後的康復鍛鍊，提高在康復過程中自我解決問題的能力，從而儘快達到治癒目的。

內容介紹

為了使參加運動的人能對運動創傷有一定的認識，從而減少和防止它的發生，筆者根據多年的工作經驗，從人們在日常生活活動和體育鍛鍊過程中經常發生的問題入手，以問答的形式一一介紹有關運動創傷方方面面的知識，以及傷後自我調養的方法等。
由於運動創傷是一門新的學科，人們普遍對它缺乏了解，因此，我們結運動創傷常用的、較為專業的名詞也都作了通俗的解釋。為了方便讀者記憶，我們儘可能地按照人體部位自上而下分別一一介紹；對最常發生的骨折等創傷則重點介紹。
通過此書，讀者可以了解有關運動創傷的康復知識合理安排傷後的康復鍛鍊，提高在康復過程中自我解決問題的能力，從而儘快達到治癒目的。這也是運動創傷治療有別於其它臨床醫學的地方。

作品目錄

基本知識
何謂運動創傷和運動療法
何謂肌肉的等長收縮和等張收縮
何謂運動單位
何謂肌肉初長度和前負荷
何謂等速運動訓練
何謂肌肉的向心性收縮
為什麼說脊柱是人體的支柱
腰椎有哪些正常活動
帶動腰椎運動的肌肉有哪些
活動對腰椎間盤有何影響
人的骨頭會變化嗎
為什麼說骨骼是人體的支架