主要榮譽
台北時間5月13日凌晨,2013年國際泳聯跳水大獎賽第四站--美國勞德代爾堡站結束了最後一日爭奪,何超以領先第二名近60分的優勢奪得男子3米板冠軍,實現了今年大獎賽的四連冠;連婕、火亮/楊健、張君/屈琳分別登頂女子10米台、男雙10米台和女雙3米板冠軍,中國隊也實現了大豐收,包攬本站八枚金牌。
台北時間3月15日,2015跳水系列賽北京站結束爭奪,楊健獲得男子單人10米台的冠軍,劉蕙瑕獲得女子單人十米台的冠軍,台曉虎/連婕獲得混合跳水的冠軍。 2017年3月5日晚,在北京水立方進行的2017年國際泳聯跳水世界系列賽北京站結束最後一天爭奪,連和練俊傑,這次代表中國隊參加男女混合十米台爭奪,中國組合最後以329.86分獲得冠軍。
2017年3月11日,在國際泳聯世界跳水系列賽廣州站男女混合雙人十米台決賽中,中國選手連婕/練俊傑以355.08分的總成績奪冠。
2017年4月2日,國際泳聯跳水系列賽俄羅斯喀山站的比賽中,連婕/練俊傑以總成績347.76分奪得男女混合十米台冠軍。
加拿大當地時間2017年4月22日,國際泳聯跳水世界系列賽加拿大溫莎站的比賽中,連婕/練俊傑奪得男女混合十米台冠軍。
個人榮譽
2016年7月,國家體育總局授予其國際級運動健將稱號。