這書讓你不煩躁

《這書讓你不煩躁》是2016年中華工商聯合出版社出版的圖書，作者是安德魯·伯恩斯坦。

內容簡介

本書作者親身經歷過種種坎坷、挫折、傷痛，始終堅定而執著地努力前行，經過數年的鑽研與創造，終於提煉出一套簡單清晰的“七步”練習題，幫助人們面對工作與生活的挑戰。該課程沒有行話，沒有陳詞濫調，有的只是一種溫和又直接的方法。它可以在幾分鐘之內幫助你改變你的看法，甚至，改變你的人生。

圖書目錄

序言 1
第一部分 壓力？不怕！
第1章 壓力到底從何而來 8
第2章 心靈洞察的力量 19
第3章 壓力的產生 34
第二部分 應對壓力的智慧
第4章 消除堵車帶來的煩惱 45
第5章 你可以不生氣 59
第6章 消除分歧的智慧 72
第7章 零壓力減肥 86
第8章 容忍自己不夠成功 102
第9章 學會把金錢與幸福分開 113
第10章 心靈瑜伽的理論背景 130
第11章 適應這個不確定的世界 139
第12章 治癒感情的創傷 149
第13章 我怎么這么忙 164
第14章 想吃後悔藥 173
第15章 當我們被歧視的時候 185
第16章 人都是要死的 200
後記 217　常見問題及解答 222
心靈瑜伽課程練習卡 230