這人生本來就是苦

人 的一生中總會有迷茫、痛苦的時候，如何走出陰影，尋找新方向是無法迴避的課題。 本書以圖畫配散文詩的形式，記錄了作者在經歷一系列挫折打擊後的心靈感悟。如何從挫折中站起，療愈傷口，確立新的人生方向，找到自我並成長，最後達到一個幸福、圓滿、寧靜的境界。內容對人生有指導意義。

作者簡介

蘇絢慧　台北教育大學心理與諮詢研究所碩士，現為馬偕協談中心心理諮詢師，並在醫院擔任心理諮詢師。已出版《於是，我可以說再見》、《讓我緩緩放開你的手：走出喪慟》（金鼎獎社會科學類推薦優良好書）、《不是宣告結束，而是以另一種形式存在：放下生命》、《這人生本來就是苦》、《52周心理治癒手冊：愛，一直都在》、《眼淚或許是對故人最好的紀念：善待哀傷》（金鼎獎社會科學類推薦優良好書）、《死亡如此靠近》（金鼎獎社會科學類推薦優良好書）等。

導讀

苦， 才是人生　變才是命運

只要傾聽心的指引，都能走到你最想去的地方

一切的疑惑，

一切的選擇，

一切的追尋，

讓我們漸漸拼出人生的全貌。

這就是人生。

我們經歷了歡喜快樂，

也經歷了憂愁悲傷，

這就是，

人生。

目錄

Part1 　分離…………………………………………………………………………………………

1-1　 功課 ……………………………………………………………………………………

1-2　 無常 ……………………………………………………………………………………

1-3　 允許 ……………………………………………………………………………………

1-4　 淨空 ……………………………………………………………………………………

1-5　 記憶 ……………………………………………………………………………………

1-6　 復原 ……………………………………………………………………………………

1-7　 懷念 ……………………………………………………………………………………

1-8　 承認 ……………………………………………………………………………………

1-9　 理解 ……………………………………………………………………………………

1-10　放手 ……………………………………………………………………………………

1-11　祝福 ……………………………………………………………………………………

1-12　重新 ……………………………………………………………………………………

Part2　 方向…………………………………………………………………………………………

2-1　 出發 ……………………………………………………………………………………

2-2　 道路 ……………………………………………………………………………………

2-3　 選擇 ……………………………………………………………………………………

2-4　 告別 ……………………………………………………………………………………

2-5　 前進 ……………………………………………………………………………………

2-6　 轉折 ……………………………………………………………………………………

2-7　 獨行 ……………………………………………………………………………………

2-8　 休憩 ……………………………………………………………………………………

2-9　 朋友 ……………………………………………………………………………………

2-10　停頓 ……………………………………………………………………………………

2-11　相信 ……………………………………………………………………………………

2-12　堅定 ……………………………………………………………………………………

Part3　 成長…………………………………………………………………………………………

3-1　 超越 ……………………………………………………………………………………

3-2　 挑戰 ……………………………………………………………………………………

3-3　 激勵 ……………………………………………………………………………………

3-4　 認識自己 ………………………………………………………………………………

3-5　 喜歡發現 ………………………………………………………………………………

3-6　 樂於期待 ………………………………………………………………………………

3-7　 擴展彈性 ………………………………………………………………………………

3-8　 信任自己 ………………………………………………………………………………

3-9　 回歸內心 ………………………………………………………………………………

3-10　打開心胸 ………………………………………………………………………………

3-11　真實面對 ………………………………………………………………………………

3-12　陪伴自己 ………………………………………………………………………………

Part4 　完成…………………………………………………………………………………………

4-1　 希望 ……………………………………………………………………………………

4-2　 願意 ……………………………………………………………………………………

4-3　 享受 ……………………………………………………………………………………

4-4　 堅持 ……………………………………………………………………………………

4-5　 綻放 ……………………………………………………………………………………

4-6　 幸福 ……………………………………………………………………………………

4-7　 滿足 ……………………………………………………………………………………

4-8　 無憾 ……………………………………………………………………………………

4-9　 實現 ……………………………………………………………………………………

4-10　寧靜 ……………………………………………………………………………………

4-11　存在愛里 ………………………………………………………………………………

4-12　人生 ……………………………………………………………………………………