所需食材
土豆、韓式辣白菜、鹽、辣椒粉。
做法步驟
1、土豆洗淨去皮切成薄片,韓式辣白菜也切成方塊;
2、鍋內放油,油燒熱後放入土豆片,用半煎半炸的方式把土豆翻炒一下,待土豆變軟後,可以用勺子將鍋內多餘的油盛出來一些。然後放入辣白菜繼續翻炒;
3、如果覺得乾,放少量的水略微燉一下,辣白菜的湯汁多的話就不用了。喜歡吃辣的話,就再加一些辣椒粉進去。等土豆變得酥軟就可以出鍋了,出鍋前用鹽調味。
食用須知
馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物,所含營養素豐富,它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多,鈣、磷、鎂、鉀含量也很高,尤其是鉀的含量,可以說在蔬菜類里排第一位。薯類中含有大量的優質纖維素,有預防便秘和防治癌症等作用。