內容簡介
《輕鬆練瑜伽(附DVD光碟1張)》內容主要包括：坐姿瑜伽體式全解、全蓮花坐、簡易坐、雷電坐、雙腿背部伸展式、鷺鷥式、束角式、半蓮花單腿背部伸展式、“V”字式、聖哲瑪里琪第一式、站姿瑜伽體式全解、山式、半月式、風吹樹式、雙角式、脊柱側展式、腰軀轉動式、分腿前弓式、戰士第一式、戰士第二式、戰士第三式、蹲姿瑜伽體式全解等等。
作者簡介
張斌，世界瑜伽協會中國總部主席，元泉瑜伽創始人，中國胎息瑜伽理療第一人，中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽修行導師。多年來堅持勤奮工作，為中國瑜伽推廣和大眾健康事業做出了巨大的貢獻，著有精品圖書“瑜伽生活館系列”（《10分鐘簡易健身瑜伽》《從零開始練瑜伽》《14天特效減肥瑜伽》《4周修煉瑜伽美人》）等。
圖書目錄
Part 1 輕鬆認識新朋友老智慧——瑜伽
Part 2 必不可少的瑜伽伴侶
Part 3 循序漸進，瑜伽經典體式全解
Part 4 隨時隨地樂活瑜伽
附錄
輕鬆練瑜伽常見問答
