基本介紹
內容簡介
《身披黃金甲》：青少年健康成長讀本。
作者簡介
鄭洪利鄭洪利，教授，青島職業技術學院教育學院院長 ．山東省大學生心理健康教育專業委員會副主任委員，青島市心理學會秘書長，國家首j比註冊心理督導師。師從於國際著名的心理輔導與治療專家——香港中文大學林孟平教授，長期從事心理輔導和治療的實踐、研究和教學工作。著有《學校心理教育論》等論著10多部，其中部分被教育部審定為高等院校教材。
圖書目錄
前言
第一章 自我保護，需要有意識
第二章 自我保護，需要有技巧
生活中的自我保護技巧
獨自在家時怎么辦
獨自外出時怎么辦
有人拉攏你吸毒怎么辦
有人拉攏你看壞書、錄像怎么辦
收到異性同學的紙條怎么辦
怎樣對付“小霸王”
怎樣預防食物中毒
怎樣預防煤氣泄漏
怎樣預防鉛中毒
怎樣過馬路
怎樣騎腳踏車
怎樣乘汽車
怎樣乘火車
怎樣乘船
怎樣乘飛機
怎樣在山區旅遊
怎樣使用電腦
怎樣對待網上認識的朋友
怎樣幫廚
怎樣使用緊急電話
突發事件中的自我保護技巧
發生地震了怎么辦
發生水災了怎么辦
觸電了怎么辦
樓內著火了怎么
小夥伴溺水了怎么辦
卡在電梯裡怎么辦
在公共場所走失了怎么辦
有人跟蹤你怎么辦
被陌生人抓住怎么辦
發現家中進入偷竊怎么辦
陌生人敲門怎么辦
陌生人來電話怎么辦
遇到雷電怎么辦
燙傷後怎么辦
跌傷後怎么辦
被寵物抓傷，咬傷後怎么辦
處於人群擁擠，容易發生擠傷、踩傷的地方怎么辦
我“身”的自我保護
怎樣合理飲食
怎樣保護大腦
怎樣保護眼睛
怎樣保護鼻子
怎樣保護耳朵
怎樣保護牙齒
怎樣預防傳染病
出現“青春痘”怎么辦
出現“夢遺”怎么辦
出現自慰怎么辦
出現白帶怎么辦
出現痛經怎么辦
長出鬍鬚怎么辦
遇到性騷擾怎么辦
我“心”的自我保護
遇到尷尬的事情怎么辦
考試緊張怎么辦
遇到不順心的事怎么辦
不喜歡學習怎么辦
控制不住自己怎么辦
跟同學鬧矛盾了怎么辦
對新環境不適應怎么辦
無法忍受別人超過自己怎么辦
做了性夢怎么辦
第三章 自我保護能力，需要不斷提升
做一個有心人，不斷增強自我保護能力
學法懂法，防範犯罪
文摘
第一章 自我保護，需要有意識
青少年正處於一個特殊的成長時期，閱歷相對簡單，社會經驗不夠豐富，辨別是非的能力較弱，比較容易受到社會不良行為、自然災害以及意外事故的傷害。中國疾控中心最新公布的一項調查結果顯示：我國每年有超過20萬的兒童因意外傷害而死亡，即每三個死亡兒童中就有一個是意外傷害所導致。而中小學生每年約有1.6萬非正常死亡，也就是說中小學生因意外傷害平均每天有40多人，差不多是一個班的學生在“消失”。而這些意外傷害，本來是可以避免的。很多對我們青少年可造成傷害的事件，如果我們能多一分警惕，多一分自我保護意識，還是可以避免的。
有關人士指出，現在青少年生活常識貧乏，對法律知識了解的也太少，考慮問題太天真，缺乏自我保護意識，這是導致被傷害的直接原因。保護青少年健康的成長應包括兩個方面的內容：一方面是對於青少年合法權益的關心和維護；另一個很重要的內容就是教育青少年學會必要的生活常識和技能，提高自護能力。然而，家庭和社會對青少年自我保護意識的重視和培養仍然不盡人意。而我們在談青少年保護時，仍然偏重於家庭保護、學校保護和社會保護，忽視了對青少年的自我保護意識和能力的培養。提高青少年自我保護意識，增強青少年自我保護能力，已迫在眉睫。
提高青少年自我保護能力的一個首要前提是培養青少年的自我保護意識。因為有意識才會有行動，很多悲劇的產生，不是孩子缺少相應的能力，而是缺少相應的意識。這裡有一個真實的故事：
16歲的雨是湖北某職業學校的寄宿生。2005年5月6日到5月15日這10天，是雨一生都難以忘記的日子。那天本是個很平常的周末，放學後，附近的同學都回家了，雨的家雖然也離校不遠，但是父母為了供她上學常年在外打工，家只是間空房子，所以那天她無處可去，照例在學校附近的網咖和網友聊天消磨時間。然後，她在QQ上碰到了趙。趙是雨前些天在溜冰場認識的，比雨大幾歲。事後回想，雨已經記不清兩人聊了些什麼，只記得蠻開心的，所以當趙建議雨出來玩時，雨欣然同意，隨即和女友靜一起和趙見了面。雨覺得都是年輕人，聊得又挺投機的，也正好解了自己的寂寞，便沒有更多地考慮深夜與一些幾乎是素不相識的男子同處可能給自己帶來的傷害。此後趙要她倆連夜陪著去十幾里外的舞陽壩拿幾件衣服，等到目的地後又說要去附近的縣城，第二天又要帶她們坐車去張家界玩。其問雨雖然有些不開心，但也只是覺得趙太自作主張沒徵求自己的意見，而從未懷疑過趙一夥的真正目的。以至於在好不容易向他們借到手機時，她只是打了個電話給同學，假稱自己坐錯了火車，要求幫忙向老師請假。隨後，當雨、靜天真地坐上火車期待著回家的時候，車卻開往了石家莊。5月9日，在雨她們再次要求回家時，那伙人終於露出了真面目，他們根本就是拐騙少女準備強迫她們賣淫賺錢來供自己享樂的一夥惡棍！這對兩個小姑娘無疑是晴天霹靂！這時的雨反而冷靜下來。5月10日她和靜趁無人看管之機從旅店二樓跳下，但沒跑出百米就被發現，抓回去一頓暴打。5月14日雨被輾轉帶到了蘇州，趁惡棍們在房間打牌之機，她悄悄向旅店服務員求救。慶幸的是雨這次成功了，警察聞訊趕到，趙被當場抓獲。雨的噩夢終於結束了。可這黑暗的10天給雨帶來的心理、生理上的傷痛又需要多久才能消除呢？
能給青少年帶來傷害的，遠不止前面例子中涉及到的，還包括食物中毒、交通事故、火災、溺水、自殺、毒品、體育運動損傷等很多種。可以說，危險常常就在我們身邊，需要我們青少年朋友時刻警惕。多一分防範意識，多一分自我保護意識，我們就會多一分安全，多一分幸福。
第二章 自我保護，需要有技巧
生活中的自我保護技巧
杉杉是一個國中的小女孩，平時性格很像男生，同學都說她像“超女”李宇春。她也總是以此為傲，愛幫助別人，愛打抱不平，別人不敢做的事她也敢去嘗試。
暑假裡的一天，爸爸媽媽都去上班了，讓杉杉一個人人留在家裡。她寫完了作業，打開電視、把電視裡所有的台都搜了一遍，沒有好看的。拿起來《米老鼠》雜誌，看了兩眼，也覺得沒有興趣。好無聊，還是到陽台上做做運動吧，爸爸說寫完作業要休息眼睛，往遠處看看吧。杉杉一走向陽台，就看到了鄰居張阿姨家陽台上那盆夜來香。天太熱了，夜來香所有的葉子都可憐地耷拉著腦袋。杉杉突然想起張阿姨出差了，出差前把家裡的花託付給爸爸媽媽照顧。爸爸媽媽一定是因為太忙忘了。這怎么辦呢？我要幫爸爸媽媽照顧它們！杉杉的這個念頭一下子冒了出來。可是，怎么才能給花澆上水呢？杉杉觀察了一下地形，發現自己家和張阿姨家n9HH台靠近牆壁一側有一段細細的檐，她沒想多久，就決定：爬過去。要知道，杉杉家住三樓啊！
當杉杉澆完水準備返回的時候，一不留神，腳一下子踩空了，竟然從陽台上掉了下來，摔在一樓住戶家的廚房屋頂上。聽到屋頂有響聲，鄰居們出來查看，看到趴在屋頂大哭的杉杉，急忙通知她的父母。隨後，在家人的幫助下，受傷的杉杉被送到醫院接受治療。
杉杉的父母十分後悔，沒有囑咐杉杉千萬不能攀爬陽台。
當你獨自在家的時候，爸爸媽媽會格外擔心你的安全問題，那我們需要注意些什麼呢？
獨自外出時怎么辦
聰聰今年14歲，在姥姥家所在的城市上學。2005年暑假，因為爸爸媽媽沒空來接他，他要獨自坐火車回自己家。當聰聰在途中倒車買車票時，不知不覺中，竟被兩個專門從事拐騙未成年人到磚廠做苦力的人盯上了。
這兩名衣冠楚楚的人，在給聰聰遞過一瓶冰鎮飲料後，聲稱能幫他在這裡的高級飯店找到工作，並許諾住好的、吃好的，每月還給工資500元。聰聰原本就有暑假打工賺錢的打算，就在聰聰猶豫不決之際，兩個人連拉帶推、連哄帶騙，將他強行弄到一輛麵包車上，很快離開了火車站。然而，麵包車並未開進任何高級飯店，而是經過長途顛簸，將聰聰帶到了安徽省的一個小村莊。聰聰被送到村磚廠乾起了苦力。幹了兩個月後，聰聰分文未得，並且磚廠老闆採取了嚴密的監控手段，不許聰聰和家人聯繫，不許離開磚廠半步。由於聰聰暑假出門時未帶衣服，磚廠老闆又不給工錢，他白天只能穿著單薄的衣服，夜裡實在凍得受不住了，就對別的工人喊叔喊伯地說些好話，鑽進他人的被窩中暖和一下。聰聰的悲慘遭遇引起了當地一位好心人的注意。他悄悄地問清了聰聰的基本情況和家人的聯繫方法，背著磚廠老闆，通知了聰聰的家人。終於，在五個月後，聰聰被解救了出來，但他已經被折磨得只剩下皮包骨頭了。
有很多壞人就盯準獨自外出的少年，因此在你不得不一個人外出的時候，要千萬學會保護自己。
有人拉攏你吸毒怎么辦
有一個中學生結識了幾個和他年齡相仿的不上學的社會青年。他把他們稱為“哥們兒”。這些哥們兒對他都很好，有好吃的叫上他，有人欺負他時幫他撐腰。有一天，一個哥們兒塞給他一包東西，告訴他：“這是人間最好的玩意兒，能讓人飄飄欲仙，你一定要試試，我好不容易弄來的，專門留給你。”豈知這個哥們兒遞給他的是毒品！這箇中學生對這些東西並沒有什麼認識，更不懂得危害，只是懵懵懂懂地知道那不是有益的東西。但由於不好駁哥們兒的面子，加上自己的確也很好奇就開始嘗試。嘗試過一次就有第二次，就這樣，他成了海洛因的俘虜，逐漸地染上了毒癮。當他想回頭時，已經太晚了，吸毒的一些症狀開始表現出來：心慌、氣躁、生物鐘顛倒、失眠、渾身難受、坐立不安，有兩天弄不到海洛因他就無所適從。於是每天一睜開眼睛，第一個想到的就是到哪裡去弄錢，到哪裡去弄海洛因。由於身體機能受到損害，一個多月下來，他迅速消瘦，精神萎靡不振。父母知道後把他關在家裡，用鐵鏈把他的一隻手鎖了起來，想不讓他再接觸毒品從而達到使他戒毒的目的。在沒有毒品可吸的情況下，他痛苦萬分，以至於用旁邊的刀砍斷了被鎖著的那隻手，然後跳樓自殺。
毒品是指鴉片、海洛因、嗎啡、大麻、古柯鹼等能夠使人上癮的麻醉藥品和精神藥品。目前，毒品已經有200多種。這些毒品被吸食或注射到人體後，影響中樞神經系統功能、心臟功能、血液循環及呼吸系統功能，還會影響生殖能力。在毒癮發作時，輕者頭暈、耳鳴、嘔吐、涕淚交流、兩便失禁，重者往往喪失人性，喪失理智。嚴重者中毒身死或自殺而死。長期吸毒者極易感染各種疾病，他們往往面色蠟黃、身體消瘦、嘴唇焦黑、神色漠然，嚴重的則喪失勞動能力，以致日漸衰竭而死亡。想一想，一般人的壽命在70多歲，而海洛因依賴者的平均壽命卻僅在30歲左右！吸毒者一般在長期吸毒後8至12年死亡，平均死亡率是正常人的15倍！
吸毒者不僅不能成為有用之才，很多還會淪落為害群之馬。由於吸毒者對毒品的強烈依賴性、成癮性，毒品所帶來的危害，決不只是傷害身體危及生命，它還會導致墮落，誘發各種犯罪。因為毒品十分昂貴，一旦開始吸毒就等於是掉進了一個要用錢來填的無底洞。一般人都承受不了這樣的負擔，而吸毒者犯毒癮的時候，什麼人性、道德都被扔到了腦後，為了湊夠吸一次毒品的錢什麼事都能做出來。說毒品是嚴重損傷人體、毀滅生命的“白色惡魔”一點也不過分。
