身心放鬆瑜伽

圖書信息

作 者:矯林江 著 叢 書 名:出 版 社:中國紡織出版社ISBN:9787506448833 出版時間:2008-04-01 版 次:1 頁 數:108 裝

幀:平裝 開 本:24開 所屬分類:圖書 > 健身與保健 > 瑜伽/美體

內容簡介

《身心放鬆瑜伽》介紹的瑜伽體位法簡單易學、適用面廣、對場地要求不高,方便讀者利用零散時間隨時隨地練習。身心放鬆的秘訣,《身心放鬆瑜伽(附盤)》為你傾囊相授!生命的意義不在於緊張忙碌,張弛有度更能事半功倍。不管有多忙,你必須學會適度放鬆,否則,疲勞、頸椎病、骨刺、心血管疾患、憂鬱症等問題,便會找上門來。而瑜伽是公認的活化全身組織的良好方式,它有助乾排解壓力、調節精神狀態,讓你在工作和生活之間遊刃有餘。

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