基本內容
踢拳道
踢拳道源於日本，始發於50年代中期，有兩種風格， 是在空手道、柔道、拳擊基礎上創立的一種日本新武技。
踢拳道的風格
踢拳道源於日本，始發於50年代中期，和泰拳有點像,是在空手道、柔道、拳擊基礎上創立的一種日本新武技。1954年2月，日本國際拳擊經理人野口修率3名空手道高手，成為第二次世界大戰結束後首次赴泰國對泰拳展開挑戰的日本人，在京城曼谷著名的俞披尼拳場與泰國拳手進行決戰。此決戰，引起泰國拳迷廣泛興趣，日方3名空手家，乃當時日本武壇實力最強的好手，包括黑崎健時四段、藤平昭雄三段、中村忠二段。此戰結果，3名日方拳手兩負一平。
踢拳道有兩種風格，一種是由喬.劉易斯推廣的美式風格,另一種是由野口修推廣的日式風格,日式風格和美式風格不同的是規則,美式風格的踢拳道不可以用膝頂和踢膝蓋以下部位.1954年2月，日本國際拳擊經理人野口修率3名空手道高手，成為第二次世界大戰結束後首次赴泰國對泰拳展開挑戰的日本人，在京城曼谷著名的俞披尼拳場與泰國拳手進行決戰。此決戰，引起泰國拳迷廣泛興趣，日方3名空手家，乃當時日本武壇實力最強的好手，包括黑崎健時四段、藤平昭雄三段、中村忠二段。此戰結果，3名日方拳手兩敗一和。其中，空手道極真會首席高手黑崎，被泰沉量級名將黎威擊得遍體鱗傷，左眼角中肘破裂，苦戰不足一局，即遭擊倒。
踢拳道的發展壯大，在於50年代中期。當時日本一批空手道、柔道的名師好手遠征泰國、向在世界搏擊界享有盛譽的泰國拳宣戰，結果無不損兵折將，大敗而歸。
1956年10月，柔道高手玉城良光，迫戰東渡的泰國“左拳虎”盛塞，日拳師中膝敗陣，入院急救，幸保平安。
踢拳道的由來及發展史
起源
踢拳道源於日本，始於20世紀50年代中期，是在空手道、柔道、拳擊基礎上創立的一種日本新武術。當時日本一批空手道、柔道的名師好手遠征泰國、向在世界搏擊界享有盛譽的泰國拳宣戰，結果無不損兵折將，大敗而歸。1954年2月，日本國際拳擊經理人野口修率3名空手道高手，成為第二次世界大戰結束後首次赴泰國對泰拳展開挑戰的日本人，在京城曼谷著名的俞披尼拳場與泰國拳手進行決戰。此決戰，引起泰國拳迷廣泛興趣，日方3名空手家，乃當時日本武壇實力最強的好手，包括黑崎健時四段、藤平昭雄三段、中村忠二段。此戰結果，3名日方拳手兩敗一和。其中，空手道極真會首席高手黑崎，被泰沉量級名將黎威擊得遍體鱗傷，左眼角中肘破裂，苦戰不足一局，即遭擊倒。
發展
1956年10月，柔道高手玉城良光，迫戰東渡的泰國“左拳虎”盛塞，日拳師中膝敗陣，因肋骨骨折入院急救，幸保平安。1957年4月，野口修再於大孤市舉行世界自由搏擊冠軍賽，因有5名泰拳師前來參戰，日方一批空手道名將竟臨陣退出，結果剛柔流空手三段譯村忠，受命迎戰泰拳師洛里。比賽當中澤村遭擊倒17次，渾身受傷20餘處，折齒3枚，不敵敗北，送入醫院療養兩月之久。澤村經過這次教訓之後，日後轉而苦練踢拳道這是後話。
創立新泰拳
起因
飽嘗了失敗滋味的日本武壇，不得不偃旗息鼓，尋求對策，經過一番反思、摸索之後，日本武術界根據泰拳的鮮明特點，並吸取了空手道、柔道、合氣道、拳擊的優點，終於研究創造一種被譽為“新泰拳”的拳術————踢拳道，專門對付泰拳，以雪歷年之恥。
發展
1962年2月，日本武壇正式成立踢拳道協會，為實現其打敗號稱500年天下無敵手——泰國拳的目標，特由泰國聘請拳師4名，留駐日本，與空手道、合氣道專家一併造就一批踢拳好手，從此奠定了日本踢拳道的教育基礎。此後各地方組織相繼成立。1974年在日本大坂成立了“世界踢拳道總會”，並舉行了第一屆世界踢拳道錦標賽，此後，每隔兩年舉行一次踢拳道錦標賽，迄今已舉行了五屆。1965年日本踢拳道在野口修先生推動下達至高潮，首先獲得電視商合作，每周播放踢拳道拳手賽事，肘擊是踢拳道引為自豪的主要技法練習者用於踢拳道的訓練，加入戰圈角逐榮譽，使此項新興武術充滿朝氣。其次，招集全日本名流派武師，共同商討如何以日本為中心向世界推廣。這種有組織、有計畫的活動，使踢拳道逐漸成為“防衛”“體育”“競賽”合一的國際體育活動。而對踢拳道建立豐功偉績的野口修先生也被尊稱為“日本現代踢拳道之父”。
普及
近年來，踢拳道在日本頗為普及，以推廣和普及踢拳道運動為目的的組織也相繼應運而生，如“全日本踢拳道聯盟”、“全日本自衛隊踢拳道聯合會”，都是踢拳道愛好者的民眾性組織。使踢拳道運動進入了一個新階段。目前，踢拳道在世界各地發展地迅速，引起了各國搏擊術愛好者們的關注，慕名求學的人與日俱增。踢拳道很注重練習者的內心訓練和修養,踢拳道拳手注重全身關節和功力的修煉，踢拳道高手進行針對訓練,使全身部位得到鍛鍊。1974年成立了“踢拳道總會”並舉行了第一屆踢拳道錦標賽，迄今的20年中已經舉行過5屆，踢拳道運動開展之迅猛，由此可見一斑。
踢拳道的主要特點
綜合性
踢拳道是一種綜合性武術。它吸取了泰國拳的精華、空手道的技巧以及合氣道的技擊術，融匯成一種獨特的武術。這種拳術沒有套路，完全著眼於實戰技術的運用。特別是擅長肘擊、膝撞和腿擊。其攻擊力之猛銳，足令對手非死即傷。因此踢拳道拳手特別注重全身關節的硬度和功力的修煉，使全身部位鍛鍊得堅硬如鐵。在緊張激烈的搏擊中，踢、打、頂、撞各種技法並用，加上“鋼肘”，“鐵膝”上下聯擊。主要以擊、切、橫、撬肘為主，在進攻時常與膝擊相配合，上砸下撞，左橫右沖，上下聯擊，極難防範。踢拳道的肘技同樣是最好的防禦武器，用肘部擋腳消拳容易得手，用肘尖防膝砸膝，足令對手腿膝麻木，失去戰鬥力。膝擊也是踢拳道的主要技法，是中近距離格鬥的銳利武器。在格鬥中，常突然提膝從正面或側面衝撞對方胸腹部或肋腰部，或者用雙手搶先壓對方頭頸，以膝撞擊其面部。中招者，無不應聲而倒。踢拳道的腿上功夫是踢拳主要攻防技，專門用於中遠距離攻擊。腿踢在格鬥中的威力相當兇猛，素有“鋼腿”之譽，其攻勢凌厲，殺傷力強，使人防不勝防。踢拳道很注重練習者的內心訓練和精神修養，注重對人思想的培養，對提高人的自信心、毅力和勇氣，有獨到之處。練習者有許多戒規，尤其強調武德，要求拳手待人要禮貌謙恭，沉著慎行。
踢拳道技法
踢拳道技法包括：拳法、腿法、肘法、和膝法。踢拳道理論認為，人體四肢中，腳力、肘力、和膝力大大強於手力，故偏重於腿、肘、膝技法。而拳法如運用得法也同樣可以產生奇效，刺拳、直拳、勾拳、擺拳是踢拳道的主要拳法。踢拳道的腿法有：高掃踢、中掃踢、低掃踢、蹬踢、側揣踢、鏟踢、前踢等。肘技有擺、擊、挑、剁、反擊；膝技有沖膝、側膝、跳膝等。
踢拳道的攻擊方法有兩大途徑：力逼和技取。攻擊時要發揮最大威力，一切從簡，實用為本，各種技法既可單一使用，又可組合出擊，使敵方處處被動挨打。
踢拳道防守方面分為五大類：擋架、閃避、移步、先截、搶持。擋架又分為臂擋、肘擋、膝擋等；閃避的方法有滑閃、搖晃、蹲距等；移步則是通過繞鏇步、側移步、換步、轉折步等；先截則是運用拳、腿、肘等技法阻截對方攻擊；搶持是用手於拳手疲憊或中擊手損是消極防衛法，運用雙臂鉗制、挾持對方活動，抵消對方攻擊，搶時間，找反擊。
踢拳道對拳手身體素質要求很高，如速度、耐力、力量、靈敏、柔韌等。訓練方法有跑步、游泳、推舉扛鈴、啞鈴、繞擺肩、提膝轉胯、壓腿、甩腰、踢腿等。在專攻技術訓練中常採用擊影、打沙包、跳繩、擊手靶、對打、角力、試招等法。
踢拳道比賽分8個級別：隊員在8米見方的場地進行比賽。每場比賽三個回合，一個回合為三分鐘，其間休息二分鐘。選手赤腳，穿背心、短褲、戴手套、護襠。除襠部、眼睛之外，其它部位均可擊打。
跆拳道每個級別要學的內容
（太極二章以上為選修項目，不須考試）
九級（白帶）
1. 道服意義及整理方法
2. 禮儀及會規
3. 跆拳道科學
4. 課堂前後的熱身、舒展動作
5. 太極一章與其所包括的步法、手部動作
6. 腿部動作
1）前踢(Snap-kick)--中段及高段位置
2）Cut-down
3）Turning-kick--中段位置
7. 各種實戰步法的初步技巧
8. 每一動作之實際用途(自衛術)
9. 跆拳道搏擊及簡單概念
八級（黃帶)
1. 太極二章與其所包括的步法、手部動作
2. 腿部動作
1）踏步側踢(Side-kick)--中段位置
2）Turning-kick---高段位置
3）前腳Turning-kick
4）前滑步Turning-kick
5）前蹬腿(Push-kick)
3. 各種實戰步法配合腳法的套用
4. 身體素質訓練
1）柔韌性練習
2）爆發力與耐力訓練
5. 跆拳道搏擊初步技巧及實踐
七級（高黃)
1. 太極三章與其所包括的步法、手部動作
2. 腿部動作
1）前腳Cut-down
2）滑步Cut-down
3）背轉Turning-kick
4）前腳側踢(Side-kick)--中段及高段位置
3. 實戰步法的變化技巧與配合腳法的套用
4．身體素質訓練（同黃帶）
5．跆拳道搏擊初步技巧及實踐
六級 (綠帶)
1. 太極四章與其所包括的步法、手部動作
2. 腿部動作
1）後踢(Back-kick)--中段位置
2）Double Turning-kick
3）後滑步Turning-kick
3. 連環腳法的初步技巧
4. 實戰步法與假動作的配合套用
5. 身體素質訓練
1）加強柔韌性、爆發力與耐力的訓練
2) 協調性與反應速度的初步練習
5．擺正搏擊的心態，加強搏擊的實踐
五級（高綠）
1. 太極五章與其所包括的步法、手部動作
2. 腿部動作
1）後踢(Back-kick)—高段位置
2）側步鉤踢(Hook-kick)
3）側滑步Turning-kick
3. 連環腳法的初步技巧
4. 實戰步法與假動作的配合套用
5. 身體素質訓練（同綠帶）
6. 加強搏擊的實踐
四級（藍帶）
1. 太極六章與其所包括的步法、手部動作
2. 腿部動作
1）後鏇腿(reverse-kick)
2）加強所有腳法準確性及速度
3）Jump-side kick
3. 連環腳法的套用及長距離追擊訓練
4. 實戰步法與反擊的套用技巧
5. 身體素質訓練
1）連環動作的協調性訓練
2）反應速度的雙人對練
6. 深入搏擊技巧
7. 檢討套拳之演練上的動作及神態
三級（高藍）
1. 太極七章與其所包括的步法、手部動作
2. 腿部動作
1）Jump-Back kick—中段位置
2）加強後鏇腿的突發性
3）Jump-side kick的飛人牆技巧
3. 連環腳法的套用及長距離追擊訓練
4. 實戰步法與反擊的套用技巧
5. 身體素質訓練（同藍帶）
6. 深入搏擊技巧
7. 檢討套拳之演練上的動作及神態
二級（紅帶）
1. 太極八章與其所包括的步法、手部動作
2. 腿部動作
1）Jump-Back kick—高段位置
2）Jump-reverse kick
3）各類凌空跳踢(Jump-kick)
4）Double Turning-kick高段及移動
3. 假動作、反擊與連環動作的配合訓練
4. 表演動作的技巧
5. 身體素質訓練
1）進一步加強反應力、爆發力的訓練
2）增加搏擊量的耐力訓練
6. 探討搏擊者心態，提升搏擊質量
7. 掌握基本搏擊規則與裁判知識
8. 協助教練指導初級學員(從中加深對各方面的理解及經驗)
一級（高紅）
1. 鞏固太極一至八章的動作及其演練時神態
2．鞏固所有學過的腿法
3. 研習動作新組合、新變化
4. 表演動作的技巧
5. 全面加強身體素質訓練
6. 強化搏擊體能，深入探討戰術
7. 學習裁判課程
8. 學習帶領初級學員進行訓練與活動
9. 協助道場執行會規及禮儀
精神
禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈 宣言- 1、 我遵守跆拳道精神。 2、 我尊敬師範和前輩。 3、 我決不亂用跆拳道。 4、 我要成為自由與正義的使者。 5、 我要創造更加和平的社會。
世界跆拳道聯盟（國技院）最新段位與年齡標準
時間和年齡限制
備註：
(1) 所有申請者必須達到最少間隔時間和年齡限制。
(2) 從品開始的人在5段之前可以享受更短的時間限制。 一二三品的持有者在十五歲以後，轉換為相應的段位持有者（四品持有者，到了十八歲以後就成為了四段持有者）。
(3) 當一、二、三品持有者到了十五歲以後，如果希望晉升更高的段位，他可以申請參加段位考試。然而三品持有者到了十八歲以後可以申請四段，但是在十八歲以前只能申請四品。
白帶（10級） —— 必修：基本動作或太極一章
白黃帶（9級） —— 必修：太極一章
（因這級別是給予一些學習時間較久而不能升上黃帶之學員，例如年齡比較小的小朋友，因為動作還沒能規範等原因升不上的，可授予此級別，但一般現在的道館已經把這級別取消了）
黃帶 （8級） —— 必修：太極二章
黃綠帶（7級） —— 必修：太極三章
綠帶 （6級） —— 必修：太極四章
綠藍帶 （5級） —— 必修：太極五章
藍帶 （4級） —— 必修：太極六章
藍紅帶 （3級） —— 必修：太極七章
紅帶 （2級） —— 必修：太極八章
紅黑帶 （1級） —— 必修：太極一至八章
黑帶 （1段 / 1品） —— 必修：高麗 升級年資：1年 年齡：15歲或以上，以下者為1品
黑帶 （2段 / 2品） —— 必修：金剛 升級年資：2年 年齡：16歲或以上，以下者為2品
黑帶 （3段 / 3品） —— 必修：太白 升級年資：3年 年齡：18歲或以上，以下者為3品
黑帶 （4段 / 4品） —— 必修：平原 升級年資：4年 年齡：21歲或以上，以下者為4品
黑帶 （5段） —— 必修：地跆 升級年資：5年 年齡：25歲或以上
黑帶 （6段） —— 必修：天拳 升級年資：6年 年齡：30歲或以上
黑帶 （7段） —— 必修：漢水 升級年資：7年 年齡：36歲或以上
黑帶 （8段） —— 必修：一如 升級年資：8年 年齡：44歲或以上
黑帶 （9段） —— 由特別組織評核，在跆拳道有重大貢獻者 9年 年齡：53歲或以上 如韓國黑帶九段李奎珩大師
國際組織
現時踢拳道在全世界的組織主要分為兩個體系，分別為：國際踢拳道聯盟體系及世界踢拳道聯盟體系。ITF體系成立的時間比較早，而WTF體系成立時間則比較晚。而現時奧運會採用的是WTF體系。
用品
踢拳道用品是指於踢拳道訓練或進行搏擊時所使用的裝備和用具。運動員需佩上適當的裝備比賽，例如是護具及道袍等裝束。護具顧名思義是用作保護身體，以減少傷害為主，而道袍中的腰帶用作辨認運動員之等級，通常白帶的是初學者，而黑帶則是深造者。用具方面，運動員訓練的時候需要使用踢靶，例如防禦靶丶速度靶等以提高腳在使用足技時的力度丶速度及準確度。
踢拳道用品
踢拳道用品2